因为被思维认同所控制，我们为自己制造了很多痛苦和焦虑。因此，摆脱痛苦最关键的一步是，从对思维的认同中解放出来。
两种方法来摆脱思维的控制：
一种方法是，把自己当成一个观察者，经常倾听我们大脑中的声音，去关注那些一直在重复的思维模式。
也就是说，把自己当作一个观察者，一个局外人，去倾听我们的思维。当我们倾听思维时，我们不仅意识到了这种思维，而且还意识到了自己在观察这种思维。
这样，随着我们的倾听，我们会感觉到在思维认同之下，还有一种其他意识的存在，也就是深层次的自我，真正的自我。
当下的力量
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
