高效率慢生活践行第54天【日反思】
2019.01.16晨间检视
就寝：23:20,晨起：05:55
❤️【清晨慢生活】
晨间走道15min，天气转凉，外面微风吹过，微冷，不过也能把早晨的困意散去
❤️【清晨效能】
听了易效能进阶课2.1章节――没有反思的人生不值得过
这节课，我的收获，需要做如下：
1、怎样做好日反思―晨间日记
在这个日反思，我没有做好是，一、没有找出每天的三只青蛙，二、没有1~2周的目标与计划,每天都在做繁琐，琐碎，固定的事情，事情的发生没有围绕人生方向，人生愿景去开展！
❇️今日青蛙
1、上盖绿地工程评优资料，砼抗压，功能性检测部分组卷
2、慢跑≥5公里
我居然写不下我的三只青蛙
️
昨日午休/冥想：30min
时间管理的核心是做减法。
第1个90天践行目标：
【昨日收获】
❤️阅读学习：
1、樊登读书――《父母的语言》
这本书体现如下几点1、父母是孩子的导师，父母在婴儿时期，多与小孩用积极的语言沟通，小孩3岁之前是成长的关键期！
❤️张弛有度：
无
❤️效能感悟：
1、昨天晚上20:00~21:00进行了刻意练习，吃了2个番茄
专注，效率是最好的，断网看二建，那一个小时的知识输入量超大！
【昨日反省】
1、昨晚情绪过于激动，导致自己失声了，在那段时间，想说又说不出话来，内心一股恐惧扑面而来，不断浮想假如我真的说不出话了，怎么办？我该如何是好？越想越后怕，同时，我还通过手机看到那时的自己的脸容，我从来没有看到过如此憔悴的自己，整个脸都变形！被自己脸色，失声吓倒，以为真的就那样了！
通过这事，我自己真的要学会珍惜，不要以为现在拥有的能一成不变，永远属于你，很感谢老天，对我昨晚的宽容，没有把我的声音收回去！经历这次，我应该更好地接受生活的挑战，创造自己的未来，且行且珍惜身边的人与事！不要失去后才后悔！而且，世界上也没有后悔药！
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：
早起（必选），✅️
检视（必选），✅️
日程（必选），✅️
进阶课（必选），✅️
二建课（选修），
护肤（必选）✅️
✅晚清单：
记账（必选），✅️
清空（必选），✅️
二建（必选），✅️
听书（必选）
早睡（必选）
❤️晨间日记反思后的需改进的地方：
1、感觉时间有点不够用，是否需要更早起床？
2、写晨间日记时间有点长，是否需要调整？
【感恩分享】
❤️ 世界没有“重来”按钮，请在生活里，爱自己，爱他人，且行且珍惜！
