胡晓会 河南漯河 网络初级九期学员 2018.9.22坚持分享第210天
《一个人的爱情疗愈》
了结的过去，会再次毁了你的爱情，当新恋情再度触礁，你会用同样的错误方式去处理，不断累积感情行李。
盼得到幸福的人，缺乏的不是意愿和勇气，而是正确的信息和一个安全的环境。
心绝不是某个性别的专利，无论男女心碎就是心碎。
情疗愈的关键在于从每段独一无二的爱情中找到未了结的部分，包含那些来不及实现的希望与梦想的破灭，并且完成这种未了结，这个通则没有任何例外。
情行李的概念，1.处理失恋的普遍错误观念.2.情绪反应的当下所采取的错误处理方式.3.习惯采取替代的短期能量释放行为.4.长期以来一直没有传递出去，囤积在心里日积月累的负面情绪。
个人都有一套自己的信念系统，根据你储存在大脑里的所有信息组合而成，就是你所相信认为正确的一切事物。信念系统中错的部分，我们还会为自己的所作所为辩解，认为自己是对的，即使它害我们再三犯下同样的错误。
误的处理伤心的方法：1.不要难过2.找东西来取代失去的3.独自伤心4.时间会治愈情伤5.要坚强6.保持忙碌。
1.不要难过：出自父母的权威之口，等于被盖上正确的印章，变成信念系统的内容，相当于不被接受被迫隐藏难过情绪，让我们不真实面对自己。
2.找东西来替代：每段感情都是独一无二的，无一例外爱情无法被取代，更不可替换。
期能量释放行为：疯狂吃东西、饮酒、用药、发怒、运动、幻想（电影，电视看书网络）孤立自己、性行为、购物、疯狂工作。
有些人甚至未雨绸缪，一觉察感情走下坡路，还没有等它结束，就迫不及待启动了这个习惯。
受害者心态”让你无法走出来，错在对方，但对方无法替你的情绪负责。
妥协经营，不会让不合适的修成正果。
情哪里出错了
1.情绪的责任归属
2.直觉
3.自我破坏
我的情绪都是对方造成的，是他惹我生气，只要你觉得自己的感受是别人造成的，你就永远会陷在泥沼里脱不了身；无视自己的直觉，明知不会有好结果，咬牙撑下去，以为只要努力和妥协就能够有个美满的感情；不知道是自己破坏了这段感情，自挖感情墙角，最常见的原因是为了保护自己，避免再度受伤，而不敢敞开心胸坦诚交往，结果让感情也跟着阵亡。
如果觉察到某一段感情之所以夭折，自己也难以难辞其咎，就把所作所为写在笔记本里。
接受事实不等于化解冲击
想开点儿不等于了解
让情过去让爱留下
发掘真相，根据真相采取行动，这样的结果才能放你自由。
不要拿你的处境跟别人比。
不同更好更多希望梦想期待这六个词是解谜的关键情感，他们能够引导你走向爱情的疗愈之路。
