每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
今天是什么日子：2019/1/16
起床：8:30 就寝：23:30
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做得更好？
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
目标1:泰国考潜水证，实现菲律宾第一潜
目标2:参加易效能时间管理课程
目标3:樊登读书会听书一年50本
目标4:马甲线+减脂
目标5:年收入比上年增加40%
目标6:坚持每天写晨间日记
目标7:学会游泳
本月重要成果/1月份
成果1:考到潜水证
成果2:坚持瑜伽锻炼一周3次
B、今日三只青蛙/番茄钟
1.接睫毛➕美甲➕脸部美容
2.瑜伽
3.整理房间
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
喜悦1 坚持早睡早起，睡眠足够，精神充沛
喜悦2 用懒床的时间做一份有仪式感的早餐
喜悦3 新认识的一个爱旅游的朋友换了新工作，在我公司隔壁，约了周日晚饭一起约会聊天
D、财务监视
吃饭消费23
E、人际的投入
1.新认识一个爱旅游的朋友，周日约会
2.跟同事拥抱，赞扬对方几个优点
F、开卷有益-学习/读书/听书
全年计划听50本读书计划已完成2本
G、健康与饮食
今日饮食：早餐燕麦➕水果➕面包➕鸡蛋午餐芋圆布丁，晚餐蔬菜➕云吞
今日锻炼：瑜伽60分钟
H、好习惯打卡
早睡✅
早起✅
运动✅
听书
冥想✅
走路✅
整理
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