（一）必做任务：
一.照镜子 ：
嗨，美女，早上好，你是自信、优雅、知性，我爱你❤️
二. 照镜子感悟：喜欢照镜子，喜欢笑容灿烂的自己。
三.嘉许日记：
1.嘉许我自己旺盛的生命力，因为热爱，对生活充满期待，生生不息，让我感觉很有激情，我爱我自己。
2.嘉许我自己的学习力，因为保持终身学习的好习惯，收获了不断成长的自己，让我感觉很优秀，我爱我自己。
3.嘉许我自己的执行力，因为教练提议在群里进行共读提升学习氛围，我马上拟好安排计划和今天的共读，让我感觉效率很高，我爱我自己。
四. 嘉许感悟：
通过刻意练习每天嘉许自己感觉自己有座宝藏，每天都有新宝贝出土，潜能无限。
（二）选做任务：
一，朗读师父的十大人生哲学感悟：
每天都是开心喜乐陪伴！
二.师父早安分享感悟：要把爱明白表达出来，让对方知道你对他的爱。
三.感恩日记：
1.我太幸福了！感恩弟弟收到水果的反馈，让我感觉姐弟情深，谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福了，感恩大自然赐予的无穷能量，阳光、空气、水、食物.......让我们的生命得以延续，谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福了，感恩我的五脏六腑正常运转，让我的健康得以延续，谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福了，感恩我的五官功能正常，让我能够感知世界的美好，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福了，感恩今天的微风习习，赶走了酷热，让我感觉舒适，谢谢，谢谢，谢谢！
6.我太幸福了，感恩今天吃到了最爱的榴莲，感觉很幸福，谢谢，谢谢，谢谢！
四. 感恩感悟：
越感恩越感觉内外丰盈！
五.班级线上共读感悟：
我们对待孩子的态度和方式，其实都是来源于对原生家庭的复制。在亲密关系中，也会带着来自原生家庭父母相处模式的影响。虽然知道不对，有时就是控制不了自己的行为，唯有照顾好自己的内心，才能更好的爱自己，接纳自己。才有能力照顾好身边的亲人，停止复制所有的伤害。
