今天课程的三个关键词:
自我觉察、自我接纳、自我肯定。
觉察自己的情绪、言语、行为、念头，清晰的认识自己。
《自爱的艺术》一书中写道:自我接纳是一种艺术，它在于“即使你觉得自己很讨厌，很笨或者......你也热爱自己。”
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这种自我接纳，也是对自己最盛大的馈赠，就像鲁米的诗——《那一天会到来》:
带着喜悦，你问候自己
到达你自己的门口
看着你自己的镜子
你们彼此向着对方微笑
说，请坐，请吃吧
你将再一次爱上这个陌生人
他，就是你自己
给他美酒、食物
将你的心再度交还给他
给这个爱了你一生的陌生人
以前，你忽略了这个陌生人
为了其他人
自我肯定是在自我觉察和接纳的基础上做的一个选择。是让自己陷入事件的情绪中消沉挫败，还是找出问题的根节点，去总结经验，知道自己接下来该如何做？不同的选择造就不同的结果。
学习乐观的去看待事情，它能激发我们内在的自信心和对自我的肯定。作为父母的我们内在有了这样的自信，同时也会把这份自信带给孩子。
所以说，想要让自己的孩子不怕挫折和挑战，先活出乐观的自己！
