早起的鸟儿有虫吃。养成早起的好习惯，一辈子将受益无穷。我每天天一亮就起来，即使趴在床上也睡不着，不如早点起床。晚上有时九点睡觉，最迟十点睡觉，几十年如一日，从不更改。保证充足的睡眠时间，你一天都会精力充沛，生命力旺盛，干什么都带劲，此你吃了保健品的效果还要好。
一年之计在于春。一日之计在于晨。早晨起来，读读书，呼吸最新鲜的空气，畅游在大自然的天然氧吧之中。早晨是记忆力最强的时光，因为睡了一晚的大觉，你脑袋里的细胞都处于休眠的状态，卸下了很多的包袱。
你轻装上阵，头脑、最活跃，记忆力最好，效率最高。你的脑袋像一个巨大的容器，有多少知识内容都装得下。你反反复复地读，用心地读，多理解，多体会，多揣摩，多思考，融会贯通，把它变成自己的知识，自己的技能，自己领悟到的更深刻的内涵。
我十分欣赏托尔斯泰讲过的话:”人生不是一种享乐，而、是一桩十分沉重的工作。”早晨，你要早早地爬起来，制定一天的工作计划，把一天中重要的事情写在记事本上，再按照轻重缓急，有条不紊地去完成它，去实现它。
农民早上起来，早早地去耕田梨地，为的是一年有个好收成。
做生意的人早上起来，读买的就去买，该开门的就开门，盼望每一天多赚一些钱，日子越过越红火。
上班的人步履匆匆，提前一段时间赶到，早上有一份好心情。也免得被当官的批评，免得被领导克扣了工资和奖金。
有的人说，我早上就是爬不起来，我就想多睡一会儿觉。能多睡半个小时，我就多睡半个小时。能多睡二十分钟，我就多睡二十分钟。
早起有三光，迟起有三慌。起来迟了，你会慌慌张张，拿起包包和文件，你会丢三那四。你也许还没吃早点，肚子咕噜咕噜叫个不停，你却要匆匆忙忙抬起脚出门了。
早上起床，戒掉睡懒觉的毛病，你天天要和心中的魔鬼作斗争，你要告诉自己:我要早起，不要睡懒觉，我要工作，我要努力。
请调好一个闹钟，放在你床头或者枕头旁边。你要想一想，早上穿衣服，刷牙洗脸，吃早点，坐车或者开车，在路上需要花费多少时间。你就把起床的时间定得早一些。不要把时间掐得太准，有时在路上会有这样那样意外的情况会耽搁你好多工夫。
你的家里人也可以每天早上喊你起床，督促你早起。
晚上，你不要太熬夜，工作也好，玩乐也好，凡事皆有个度。按时作息，按规律生活，早点睡觉。要不然，第二天早上没睡好，更爬不起来了。
早起的鸟儿有虫吃。早点起床，戒掉睡懒觉的毛病，只要坚持不懈，持之以恒，你我都能做到。
