“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”阅读张德芬老师的《遇见未知的自己》，这句我非常喜欢的话又出现在眼前。这句话的意思是：当我们对某个人的行为看不顺眼、特别有意见的时候，实际就是一种自我投射。这种缺点我们本身也有，只是我们不想去面对，或者压抑在内心深处看不见，当有人表现出来时提醒了自己内在不想面对的部分，为了逃避面对的痛苦于是转而去指责有这种缺点的人。
现在流行的量子力学、吸引力法则、能量学等从另一个角度印证了这个投射观点：我们和宇宙间的万事万物都是息息相关的，我们周遭发生的事物都是我们本身的能量吸引过来的。
当然，“外面没有别人”不仅仅包括当我们指责别人时其实是对自己内心的投射，还包括当我们欣赏他人时同时也是对自己卓越性的认知。
之前在《五维教练领导力》的课堂上，陈序导师带着我们做欣赏与激发的练习：每个人在现场找到十位小伙伴，分别对他们说出三个内在欣赏词。不管是熟识的还是陌生的，每个人都能在很短的时间内说出三个激发性的词汇送给对方。我也经常把这个互动带到我的培训课堂上，每每都能收到很好的效果。很多人很好奇：为什么面对不熟悉的人我们也能欣赏到他的美好呢？当别人赞美我们时有些的确是我们拥有的品质，而有些是第一次听到的，这真的是我自己的优点吗？为什么夸别人感觉就象是在夸自己？
我对此有三点理解：第一， 我们每个人都是内在足够丰盛的，本身都拥有所有的卓越性，只不过在成长过程中受到人、事和环境的影响，有些被自动屏弊掉或藏起来了。第二，我们面对的人就是我们吸引到身边的与自己能量同频的人，当我们面对他时即便不熟悉，这种能量的神奇共振也能把内在原有的深藏的卓越性给激发出来，并不由自主地把那三个词送给他。第三，每个人都有自己突出的卓越性，当我们自己具备某种卓越品格时，才能敏锐地发现他人身上的这个我们所熟悉的特质，因为能发现所以才能说出来并当成礼物送出去。
现在清楚了吧，面对不熟悉的人我们依然有欣赏他的能力；我们从别人嘴里听到的陌生的赞美，只要是真诚的，那都是你所拥有的；我们更容易在别人身上捕捉到自己突出的那个卓越性，因此欣赏别人也是在欣赏自己。
“外面没有别人”，我坚信这个观点，一直没有刻意的去验证。最近一段时间一直在修灵性方面的书籍，所以会有意识地用身边的人和事来觉察与思考。当我看到儿子办事拖拖拉拉忍不住想要指责他时，我会停下来想一想：是不是我自己也有这方面的问题，所以才能觉知到这个点并对儿子产生不满？仔细一想的确是有。当我格外的欣赏志新小伙伴的极度认真、追求完美、充分考虑对方感受的卓越性时，我也会会心一笑，因为我自己也是这样的，所以才能清楚地看到。
当然，我也有很多不喜欢的人，比如不喜欢很强势的人，不喜欢说话不算话的人，不喜欢不懂得反馈的人，不喜欢自以为是的人……现在的我还没有足够的知识和能力，去验证这些我不喜欢的缺点是否真的都是我自己内在的投射。但即使不是又如何呢？我依然可以反思和觉察：这个我不喜欢的缺点，我自己又做得如何呢？己所不欲勿施于人，因此这也是我今后要格外提升和修行的部分。这不是再次说明“外面没有别人”吗？！
“外面没有别人”，时至今日，我早已收获了这个观点带来的美好的成果。它让我在有情绪时懂得及时止步并觉察，进而改变；它让我在看到别人的不完美时不是去批评而是反过来内观自己；它让我更具包容性，更平和更有涵养；它让我更紧密地与自己的内在联系在一起，发现生活中更美好更重要的一面。我坚信它，它成为了我的信念。信念未必一定是真理，但因为相信所有才极具力量。这个信念让我变成了更好的自己。
我们身边的所有人所有事都是我们自己吸引来的一面镜子：不喜欢的不欣赏的部分是一面警醒的镜子，照亮我们内心阴暗的不愿面对的那一面，鼓励我们认清它，接纳它，融化它，从而有力量改变它；而我们欣赏的喜欢的部分则是一面奖赏的镜子，激励我们继续发挥我们内在的卓越性，去引领更大的成功和喜悦。
而我们的思想和意识则象一个湖面，当湖面平静时我们可以清晰地看到水中我们自己的影子，正确的认知自己，帮助我们做出正确的行为。当湖面起波澜时，影子模糊了，模糊到有可能认不清自己，从而做出错误的判断和选择。
而好的信念就是起到让湖面平静的作用，保障我们的思想时刻保持冷静，保障我们不被负面情绪所牵引，保障我们用眼睛看自己，找自己，修自己。
“外面没有别人，只有我自己”。这对我而言，是值得坚守的信念。
