上学日工作日，不用闹钟，5:30妥妥滴被潜意识唤醒。一到周末，潜意识也休息了，基本是被小美喊起床的。
每次睁开眼都是8：30，看着一屋子乱糟糟，地板，沙发，卫生间堆成小山的衣物，脑子里还在想着早饭吃什么。每每此刻，总有些懊悔，应该早一个小时起床。看着脏乱的环境，心情莫名的烦躁。可是每次又不由自主的旧戏重演。
安顿好小美，在脑子里告诉自己，不能急，一件件来。收拾好房间，刷牙洗脸，开始想做什么早饭，做好早饭，开始洗衣服，洗好衣服，开始收拾客厅，拖地，最后，蹲下来，搽干净最后的垃圾，整个屋子焕然一新。原来，一件件不着急慢慢来，带着觉知去做，我发现那一刻，我的心情异常平静。老公依旧在难得的周末，钓鱼 到凌晨，几点回来的，我已经不太关心。早上他继续补觉。我明显感知到，当下的自己，完全没有了对他的期待，对他的怨恨。
在这之前，我对他有许多的期待，一次次期待落空，活还是自己一个人干，心理还装着怨恨不平衡。我无法理解老公钓鱼成瘾的行为，他也看不见我需要他参与家务的分担。我们像是两条平行线，各自走在自己的方向，没有交集。9月份去沈阳，我报名师富的个案，就是想要一个答案。师富分析了我们各自的行为，心理，家庭背景等等。我迫不及待的问师富，那我要怎么办？师富说：看见就好，多觉察，带着觉知。我一脸茫然，这就是我满心期待的答案吗？
沈阳回来的一个多月，我不断回味着师富的这句话，依旧徘徊在痛苦的边缘。直到今天，我真真切切体会到了，带着觉知是一种什么的感受。今天接到了弟弟的电话，弟媳妇突发脑血栓去武汉住院，我同样清醒的告诉自己，我需要说什么，做什么，让弟弟安心。然后，又给妈妈去了电话，安慰妈妈。下午去理发店修了刘海，回来早早准备好了晚饭，老公说晚上出差。
收拾妥当，坐下来，再回顾忙碌又平静的一天，带着觉知的一天，平心静气的一天。感恩自己，每天的努力，每天的觉察，每天的精进。
