习惯上，人们把日常交流所用的语言分为两大类——书面语言（文字语言）和口头语言。口头语言又称为“有声语言”，细分的话大概包括生活中常见的形式：聊天、打电话、讲课、演讲、朗诵、主持、采访、面试等等……这些形式又可以概括为一个更通俗的词——说话。说话是人生必备技能，使用频率之高、适应面之广迄今没有其他形式可以超越！
但是，问题来了——熟悉的一定熟练吗？
我们经常会见到这样的现象：平日里聊天的时候神彩飞扬、高谈阔论，可一旦到了正式场合发言就会变得呆板、平淡；老师们在课堂上洋洋洒洒，公开课时常常汗如雨下；机关工作人员平日说话逻辑清晰、张弛有度，接受采访的时候也会前言不搭后语……有时候为了参加比赛，“临时抱佛脚”事前请了专业老师进行辅导，可一开口还是感觉声音不是自己的。
一般情况下，坐着说话还比较正常，一旦站起来效果就会打些折扣，如果上台讲话就会大打折扣，而且台子越高、听众越多，就会越来越不适应，越来越讲不好。人们把这种情况称为“紧张”。我把这种现象称为“脆弱”。你明明能说话、会说话、而且平时说得还不错，为什么场合变了、听众换了、内容不同了，你就说不成了呢？！从内心来讲，你或多或少的有预设、有要求，即“我一定要说好”。这种想法本没有错，但问题在于，你不知道怎样说才算好，所以就不经意的给自己“加戏”，自己给自己制造紧张气氛。一个没有目标的努力、一个标准不明的要求注定只能让自己越来越乱。
为了不再紧张，为了不再脆弱，很多人不惜重金参加培训，我见过很多机构培训出来的人，雷同到让你心痛！声调高、说话僵、动作硬，千人一面，甚至连服装都是白衬衣、黑裤子，无论你是男是女，无论你多大年龄，无论你是参加比赛还是参加面试都是如此。
焦虑的家长们眼见自己这一代没有练好，迅速行动起来，给孩子报班学习语言表演或者小主持（总之还有很多名号），但效果都不太理想，甚至有很多孩子学了若干年的语言表演课程，到了高中想报考大学播音主持专业时才发现，这么多年来花了很大精力、付出很多金钱学到的很多东西都是错的。付出了高昂的金钱代价，付出了宝贵的时间成本，牺牲了现代人视若生命的个性，脆弱的问题解决了吗？没有！于是每遇大事、每逢大考就报班培训，一直在学习，一直不得法。就像治病一样，吃了很多药始终不见好。为什么？因为没有找到根源。
脆弱的根源是什么？
是你不认识自己的声音！
告别脆弱，从认识自己的声音开始
