转眼在健身房已经混了将近两年时间，现在晚上只要有时间，都会去健身房上课。私教课的果最好，可是课时费太贵消费不起，只好去上团课，有老师带着，有小姐姐们一起练习，觉得也挺不错的。
器械区都是撸铁的肌肉男
男人到健身房，首要肯定是减脂，其次就是肌肉训练，个个都想穿衣显瘦，脱衣有肉。每次去更衣室换衣服，都会路过器械区，看到满眼都是肌肉男在撸铁，个个练得满头大汗，气喘吁吁。
满眼望去，健身房的男人们，不是在跑步机上跑步，就是在器械区撸铁，或者跟着私教课老师在练习，很少见他们上团课。可能是团课的设置不是瑜伽，就是健身操，或者舞蹈，对他们没什么吸引力。
刚在健身房开卡的时候，送了两节私教体验课。教练带着撸了两次铁，感觉还是挺酸爽的。撸铁对动作要求很高，做不到位会很容易受伤，做的数量不够也会没什么效果。有些动作还必须要教练辅助才能完成。
听说撸铁对塑形效果很好，像我这种面包身材特别需要。蠢蠢欲动想跟教练一起撸铁，可是算完费用立即熄火。为了达到效果，私教课至少要连续上三十节课，一节课将近四百块，三十节课就要一万多。有了效果，为了巩固效果，肯定还需要持续上，就得源源不断续课，想想还是没那个实力上私教课。
团课室里都是唧唧咋咋的美女
如今这个年代，再瘦的女人都嫌自己胖，嚷嚷着要减肥。来健身房的女人们，绝大多数都是来减脂的，也有一些是来锻炼身体提升体质的。我来健身房却是冲着瑜伽课来的，对于每天都晨跑的人，很怕腿会越来越粗壮，就想上瑜伽课好好地拉伸身体，让身体的线条不那么僵硬。
健身房团课课程设置蛮丰富的，有健身操、动感单车、舞蹈、普拉提、空中瑜伽等。这些课程的设置，确实比较投女人们所好，所以团操课里面清一色都是美女，偶尔混进来一个男人，都是远远地躲在角落里。
除了上瑜伽课，开始尝试上这些课。跟着小姐姐们一起练习，课后跟老师聊聊练习心得，或者唧唧咋咋聊会儿家常，心情还挺愉悦的。小姐姐们常挂在嘴上的一句话，就是在家里也是躺在床上看手机，不如过来出出汗舒服。
坚持上一段时间课后，发现身体变得越来越紧致，体重虽然没有减多少，但是身形越来越好看。长期伏案工作，让我有圆肩驼背的现象，坚持练习后肩膀和胸都打开很多，身体不像之前那么僵硬，腰酸背痛的症状也缓解不少。
也许这就是运动的魅力，虽然需要不断付出汗水，却能让我们收获身心愉悦。每次去健身房，看到大家努力让自己变得更好，总能吸收满满的正能量，有人陪着一起练真好。
