今天一打开简书，就发现自己一下子多了十几个「赞」，而且都是来自同一篇文章：《早起是一套组合技能（内附早起指南）》。这篇文章还是年前更新的，当时阅读量也不算高，反倒是在开工后的这两天，阅读量一下子增加了好几百。
我在想，是不是因为大家开工后都遇到了「假期综合症」，起床成了一个大难题，这才导致这篇文章的阅读量在短时间内暴增。
我自己没有什么休长假的机会，而且即使在假期里，每天也需要抽出1-2个小时来处理工作上的事情，所以很少有「假期综合症」。不过我经常会有「周末综合症」，症状跟假期综合症也差不多。所以关于这个话题，我也有一些自己的方法论可以分享，分为放假前、放假中、和放假后。
放假前是最容易被忽视的部分、但往往也是最重要的部分，如果在放假前几个星期就无心做事、或者拖延，那么返工后就会面临几倍的工作量。而这些工作量中的大部分，应该是在放假前就做好的。因此，如果你不想刚开工就忙得手忙脚乱，那么就保持好认真的工作态度，直到放假前的最后一天。
我自己还会在最后一天的时候，列好回来上班之后的To do list。这样到了开工的时候，我就很清楚地知道之前的工作都处理到了哪个程度、接下来要做哪些事情。
到了放假的时候，最应该做的是好好休息。适度的补觉、打游戏、刷剧、刷手机，能起到一定的放松效果，可一旦过度，就反而会让人觉得疲惫。而且放假期间，免不了需要出去旅游、或者走亲访友，此时也应该注意劳逸结合。
以前我会觉得放假的机会难得，一定要充分利用起来 -- 能玩几个城市就玩几个城市、能参加多少聚会就参加多少，结果就是假期过得比平常上班还要忙。最后是带着疲惫的状态回去上班，效果可想而知。
此外，为了避免放假之后面对几百封未读邮件的情况，我习惯在放假期间每天查看新邮件。如果是5分钟以内就可以解决的事情，就会顺手处理掉。如果是需要多花一些时间处理的，我会分成两类：紧急的事情，会转发给相关同事，请他们代为跟进；不紧急的事情，则会做好标注，提醒自己上班后第一时间处理。
当然，这个习惯等于是在变相地加班，并不是每个人都能接受的。所以在「享受假期」和「避免开工后邮件爆棚」之间，还需要自己寻找一个平衡点。
到了返工的时候，我们需要做的，就是尽快让自己恢复到工作状态。因为隔了一段时间没有工作，很多东西就会变得手生、需要重新recap，我的同事还出现过放假回来就忘记开机密码的情况。这个时候，放假前列好的To do list就派上了用处，能够让我们迅速知道接下来的工作任务。
总结一下，避免假期综合症的方法就是：放假前认真工作、列好返工清单；放假时好好休息、顺手处理一些邮件；放假后快速进入工作状态。
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