一、赞美的原则
1、平实，现实为基础
a咨询要走保守的路线——衣服好好看（你的意思是说昨天不好看）
b符合心理健康伦理，离开危险的部分，不能随便赞美。
c注意法律规范，注意方向，小心出手。（躲在厕所抽烟——赞美他知道这个行为违反学校规定）
d行为学派，正增强和负增强。赞美的时候是有明确的行为的。
e尽量先询问后赞美。
f赞美来访者已经做到的和已经发生的。——走到咨询室来而没有到顶楼（小一点，代表想面对问题，是非常难能可贵的，大一点代表希望生活过的更好）
2、标准
父母没有标准、情绪化，孩子容易有心理问题。
赞美孩子的基准线要是孩子自己的，而不是父母的。你自己究竟在什么位置上，孩子做到了，是难得，还是应该的。到底什么是值得赞美的。（中间十天没有打架，算不算进步，要不要表扬？当然要。）
阿德勒学派：获得注意、争夺权利、报复、自暴自弃。后两个比较麻烦。
3、非评价
咨询师除了不允许杀人放火，是没有自己的价值观的，把自己放空。
4、充分
女儿补习，通过对照，会有不同的眼光（家长支持团体）
成绩五科100一科60，父母用一分钟赞美，用更多的时间批评一科60。
5、优先：优先讨论正面，再讨论问题。
谈话时，话题的顺序是很重要的。咨询师想想看，在辅导当事人时，如果先讨论当事人的优点之后，再进行当事人问题的讨论，跟一开始就直接讨论当事人问题的方式，会有何不同？——辅导气氛不同、辅导关系不同。最重要的是，当咨询师能先赞美当事人的优点，再来讨论当事人的问题和困境时，当事人就仿若能战站在自身例外经验的基础之上来面对问题，而不易使当事人产生深陷于困境或被痛苦淹没的窒息困顿感，反而会有能量的去发展解决之道。
数学60，帮助孩子如何面对困难，赞美家长有智慧有远见。
6、立即
7、非期待
8、符合心理健康、伦理（不强化加害者、受害者）
9、界线/一致/为成长与关心
一致的稳定的评价的标准或回应的标准。咨询师的稳定性在治疗中是非常重要的。
10、意识化——多去做——扩大巩固优点&改变现状
有效方法如何多做
练习一：
1、 自己讲：小时候被赞美的经验和影响。
2、其他人回应说：被赞美的事件，通常需要什么条件？
3、你最同意哪个？你最喜欢哪个？（赞美认真负责，对方觉得是勤能补拙，是笨 ，当赞美他有担当，他就笑了，说明他同意。不能强迫别人同意你的赞美，邀请对方看正面。
任何一个优点都需要好多年的积累，都是难得的，都是不容易的。
美术要好——色彩感、审美想象力
当班长三年：领导力强——执行力、决策力、顾全大局、前瞻性、煽动性、负责、演说
被打——害怕变生气，对方是错的
改变是难得的，没有改变是正常的
作文写得好——读许多书、观察力强、感受力好、感情细腻、（听说作文好要读很多书，请问你都读了哪些书？）
个案进来的人，30秒内就要赞美，气氛放松。让赞美得以延续，把话匣子打开。
染发的学生：发型好特别、个性——画图——爽朗——坦率、热情、朋友很多活泼、大方
效果：
成长过程的学生，赞美很重要，可以让他自信。赞美的目的是让他连接到“我是有价值的，我是有能力的，我是可以有胜任感的”。有但赞美也要客观。自我效能很重要，低估自己，，丧失很多机会，高估自己，容易自负，容易放弃。
孤立不求救的孩子容易自杀，觉得自己什么都做不到容易恐慌。
有一些优点，你本来就有，但是你忘了，有的优点，是你自己不认为是优点，而别人认为是优点，所以需要提醒。对自己知觉得体现。松动自己的价值观。
心理治疗要提醒自己做慢一点，个案改变一小步，对于咨询师来讲是一大步。个案只要有小小的进步，都是难能可贵的。（个案在学校挨打，从害怕变生气，需要有力量有勇气，已经很难得。）
练习二、间接赞美
如果有机会询问你的————（父母/伴侣子女/学生/同事/领导/老师/朋友……）
你猜，他对你的一个（最大 最特别）——（如欣赏/感谢/佩服/惊艳/看重/崇拜/……）可能是什么？
访问者选一个重要他人以及正向赞美动词
被访问者就几个提问选一个尝试回答
