亲爱的萱萱：

今天上班很顺利，状态有好转，还有微微头疼但基本不影响心情和学习啦，这是一个好消息。

昨天看到你说父亲生病了，他今天情况如何？

有一次我妈跳操完没有擦汗，然后坐了一会儿就着凉了，后面症状跟羊了差不多，好几星期才恢复。

你同事回去照顾母亲对你来说算不算一个修整的好机会呢，没有人在耳边嚷嚷应该脑子更清醒些。

说起猕猴桃有个怪事，之前买的又大个而且表面上有茂密的毛，这次买的全都是光秃秃的，我还跟同事吐槽这到底是猕猴桃还是奇异果，商品写的是猕猴桃，可是买的跟以前都不一样。

同事开玩笑说猕猴桃长着胡子不好看，商家可能剃掉了。

我觉得现在商家不够诚实，既然写着猕猴桃为何样子变成了奇异果，还担心是嫁接的品种或者转基因什么的。

按照规格那儿写的是90-110毫米的直径，拿起来约莫鸡蛋大小，以前吃过两个鸡蛋合并起来那么宽的，那时候买也写着大果。

说起吃猕猴桃，有一次买了好久它都是硬邦邦的，等到能吃的时候很多都烂了，还有一部分果子更奇葩，一半是软的一半是硬的。

这次买的还好，拿回来用手指轻轻摁下有点软可以直接吃，外面那层有一点酸，里面是甜的。

我在拼多多上面买的，平时买水果都在这里，大多数情况下质量还不错，偶尔买到很酸的橘子。

现在吃猕猴桃都是削皮直接吃，一天吃两个，以前把削好的水果跟牛奶一起放榨汁机作猕猴桃奶昔，这个也挺好喝的，就是有点儿麻烦。

你说起做形体操会大腿痛，我想起刚开始练习普拉提的时候也是很酸痛，但是熬过几天又不疼了，除非停了好久重新开始才会痛，你这种也是乳酸堆积吗？还是拉伤肌肉了？

那天看到你小号提过一嘴体脂率的事儿，记得是29，这个数字很高了，我有点担心，正常体脂率是18-23之间，超过23被认为是微胖，超过28是超级肥胖。

在印象里你是个很瘦的女孩子呀，好像八十多斤，还看见你写过待了手环总是往下滑胳膊太细的事情。

这次生病又轻了两斤，体脂率是20.19，每次下午起床都会感觉特别冷，可能是体内脂肪太少了。

这样的减肥肯定不是好事，我希望这次康复之后要么继续减肥把体内的毒素和较差的脂肪消耗掉，然后开始补充优质的脂肪以及锻炼肌肉，这样在同样的体重下，更大比例的鸡肉以及优质脂肪的存储肯定比垃圾脂肪的要好。 以前只知道吃肥肉会有很多油脂，不知道还有坚果可以补充优质脂肪，一直以来都不敢多吃肥肉，我体内的脂肪估计有很大一部分是米饭转化成脂肪形式存储的，里面都是糖分，如果老了之后还是这种情况估计很容易有糖尿病。

对于生病和健康，能提前预防的习惯尽早开始坚持，想一下到了40岁才开始为身体储存好的营养，那时的新陈代谢肯定比年轻的时候要慢。

关于写梦合集这事儿不着急呢，我还没构思好第一个怎么写，等我写好了第一时间发给你，不过以前没写过这样的题材，也许我写的不好，多多包涵啦。

今天本来打算带那个新发夹去上班的，可是起床后开始不停打喷嚏，然后鼻子跟口腔之间那块肉在摩擦下变得很痛，我就没心思打扮了，走在上班的路上还在担心这样的情况会持续多久，大概十点多的时候慢慢转好，中午回家时基本上恢复正常了。

我发现自己打喷嚏有两种方式，有时候是很轻的，今天这种是很大声很用力的，而且控制不了，所以几个喷嚏下来鼻腔感觉火辣辣的刺痛，往常轻轻地打喷嚏就不会出现这种情况。

今天看了一本书叫《朋友圈的尖子生》跟你分享两个有意思的收获

有一个四个学渣组成的联盟，他们来自三所名校，但他们不想走常规的大学路径拿到毕业证，觉得大学的教育太死板，不如用读大学的时间做点别的。

于是他们想了很多办法积累学分，其中有一项是利用结婚证和离婚证增加学分，因为有一项可以积累学分的政策是拿到各种国家级比赛的证书，但没说不能用离婚证和结婚证增加学分，于是他们钻了这个空子，倒数第三的学渣和倒数第四的结了婚，一年后离婚。

看到这个例子我惊呆了，这是条条大路通罗马，甭管用脚走还是用手爬，过程不重要，能达到目的的方法都是好办法。

还有另外两个学渣打算把其他人的毕业论文找出有特色的注册专利，大学期间注册了八十多个，还写出了三篇论文，然后他们去找老师说，我们虽然成绩不好，但是做出八十多个专利和三篇论文，你让我们俩毕业行吗？

这个老师把两人当成天才，不仅仅让他们优秀毕业，还保送他们去了北大的研究生。

其实这四个人的综合能力都很强，不然最后也不会有这么好的结果，只是他们不喜欢走寻常路，喜欢有创新的达到目的。

给我最大的启示是有些时候如果另辟蹊径的做事，竞争者可能少很多，但同时也要规划好通往终点的路线，不是随意决定就去行动，这样匆忙决定是没有好结果的。

第二个例子是采访一个人，她大学读的是中文系，研究生读的是管理学，可后面跑去做了营销行业并且做得很好。 作者问她：你为什么能做的这么好。

她说，自己在踏入新领域的时候先是大量的跟别人交流，观察别人是怎么做的以及发现新风口，其次读了本领域内所有的经典书籍，通过书籍掌握知识体系，接下来就专注做事，用原则指导行为，从本质看透市场需求。她不管同行业的其他人是怎么制定策略和行动的，她知道变化的是手段，不变的才是本质，通过阅读知道正确的体系就能很快做出成绩。

这根我们前几天讨论的话题很相似，我当时看了许多公众号的文章反而焦虑写作没有发展前景，然后你告诉我专心做事就好，别看这么多贩卖焦虑的文章。

而这个人她也是这么做的，不管外界发生什么变化，按照最核心最本质为原则把事情做好，成功就水到渠成。

想想的确是这个道理，一个厨师不能听很多人说如何煮饭的技巧，他必须有自己的方法和主见，不然做出来的菜每次味道都不一样，水平也不稳定。

今天就先写到这儿啦，明天跟你分享看《如何写砸一本小说》的收获。

晚安

爱你的云清雪

2024年3月13日