图片来源于网络
曾经我想要彻底改变自己，一口气给自己制订了宏大的计划，有健身、读书、学英语、学CAD，从早到晚安排的满满，信心十足地开始实施。
第一天冲劲大，很容易就完成了，那种得意的感觉瞬间爆棚，仿佛那个全新的自己就在眼前唾手可得。
第二天开始感觉有点困难，毕竟这么多事会占用自己很多的时间，到了晚上才完成。
第三天开始退缩，开始怀疑自己是不是脑袋进水了，居然安排了这么多计划。到了晚上临睡前还有未完成的计划，一想到明天还要再重复一遍，直接熄灯睡觉。
第四天直接把计划表撕烂，心想着“去他的计划，何苦为难自己”，然后就放弃了。以后，再也没有制订过什么计划。
斯蒂芬•盖斯的《微习惯》，读完以后，豁然开朗。微习惯等同于自己去实现一个很小的目标。在我的生活中，这个小目标可能是每天早上闹钟一响就起床，然后洗脸、刷牙；可能是每天早点前烧热水冲的那一杯牛奶或者咖啡；也可能是每次出门前无意识地检查自己是否忘记带了手机、身份证、钱包和钥匙。类似的小目标真得太多了，它们看起来是那么得无足轻重，但是我却从来没有留意过。
想想我过去制订计划的举动，真是可笑。连目标都没有，还谈什么计划呢？有一个口号是：“每天进步一点点。”现在我理解的这个“一点点”就是微习惯。把远大的目标拆分成许多个可执行的小目标，并分散在每一天，长期积累就可以完成当初的大目标。
制定：每日打卡，写下当天的分享，读三十分钟的书。这是自律的前提
执行：尽量每日在固定的时间打卡，写完分享后听一首欢快的歌曲，读书完后冥想片刻。执行之后的放松，可以让大脑不再抗拒。
养成：不要想太多，做好每天的微习惯，时间久了，就成了很自然的行为了。
养成一个习惯最少要22天，我相信只要坚持下去，在22天里会养成良好的微习惯。这些微习惯会让我有所改变，带来不一样的人生。
