昨天刷到了这样一句话：你可以愤怒，但是请不要愤怒地表达。
它就像一股清流，一下子凉爽了燥热的心！
很长时间我就是这样，面对别人出现的一些经常性的不太好的习惯，尤其是家里人，不满和愤怒的情绪会一下子涌上心头，就感觉说了这么多遍了，还让我说，你就不能长点心改改啊。
然后我往往尽量压着火气，不大声说，但是不满和生气在说话的语气中是明显的，别人是能够感觉的出来的。我自己的心情也会不舒服好长时间。
这种愤怒首先伤身，是在拿别人的错误惩罚自己。这是无比愚蠢的！其次，是对别人的不尊重，对待身边的人尚且把尊重放在第一位，对自己的家人为什么要伤害自尊心呢？第三，有果必有因。在这个因上，我自己都有一些推卸不了的责任，有什么资格去指责他呢？第四，影响亲密关系，破坏家庭氛围。
如何做呢？
首先要相信他只是在这个行为上不注意，每一个人都在往好的方向上发展，只是时间问题和进步的点不一样，这份信任和理解对他（她）是非常重要的，对我自己也很重要。
其次善意提醒。语言一定要简明，云淡风轻。
最后千万不要急躁，不要过高期待，给每个人成长的时间。
周围的太多人和太多事都在给出警醒：知足常乐，珍惜眼前的一切，接纳所有的一切，顺其自然，善待他人，淡定平和，享受每一天的生活，这才是我真正需要修行的方向。
愤怒是有害的，请远离它！
