“永不霸凌自己，永远跟自己一伙，永远保护自己，永远首先保证自己舒服自在。”
“真正的爱自己，并不是一直要向上。而是允许自己有时候向上，有时候横着走，有时候向下；爱自己不是一种形式主义。”
“健康的人生就是有时候有意义，有时候没意义。有时候充实，有时候虚度。”
“你拒绝，别人就知道了你的底线。你表达，别人就知道了你的观点。你争取，别人就知道了你的需求。”
“你是自己的战友，而非他人的帮凶。”
“停止霸凌自己，停止站在外人那边欺负自己；人的一生，其实就是接纳自己平凡的故事。”
“去做自己能做到的，原谅自己做不到的。”
“与其逼自己一把，不如放自己一马。”
“不是做特定的事情就是爱自己，而是做的事情能让自己感受到正向情感，那才是爱自己”
