戒烟第五天
这两天起床比较有规律，早上七点半
昨晚睡眠一般，醒了好几次，不知道是不是戒断反应中的失眠
看了很多朋友戒烟后的反应，我的相对比较轻，今天完全没有嗜睡，虽然晚上睡眠质量并不好，时间也才6小时，但精神还不错
其他症状也几乎没有
晚上家里小朋友想吃火锅，于是准备了火锅食材，那会真想喝点冰啤酒啊（今天是戒烟的第五天，也是戒酒的第七天），好想和以前一样一杯啤酒一支烟...在这种条件反射的时候要特别注意，常常给自己心理暗示，想好各种可能会复吸的场景，比如好久不见的老朋友敬烟，这个场景如何谢绝如何坚持要提前设定好
第5天 一切安好，更有信心了
