身体质量指数BMI＝用体重的公斤数÷身高米数的平方。
成年人BMI的正常值在18.5-23.9之间，BMI低于18.5，体重过轻
BMI达到24-27是体重过重
BMI在28-32之间属于肥胖。
如果BMI超过32，就是非常肥胖的情况。
BMI是目前国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的指标
四年前二胎产后我做过一次减脂，那次减脂有些小冲动，并没有保持太久，不过体重最多也只有51㎏。因为看过《秘密》之后，我就给自己种下了种子，我是一个想吃就吃，怎么吃都不会胖的人！当时的BMI指数从23.4降到21.5。
当时的目标把BMI指数降到18.5~19之间没有实现。最近又有了把这个目标提上日程的想法，三天健康指数降了0.1，感觉还不错。
减肥瘦身的你关注过BMI指数吗？
