睡觉从来就是一件大事！睡得好就是“今天天气好晴朗，处处好风光”；睡不好，那就是“冷冷的冰雨在脸上胡乱的拍……”失眠原因很多种，因为枕头不舒服睡不好的人是一抓一大把，特别是本身颈椎就不舒服的人。
古人常讲：高枕无忧。那么高枕真的就无忧了么？
根据科学研究表明：睡眠时枕头太高，相当于一整晚在低着头，头颅表现为过度前伸，颈椎后方肌群和韧带会一直保持着紧张牵拉状态，颈椎里面的椎管硬膜囊后壁会被拉紧，对脊髓造成持续性压迫，长此以往，颈椎发生退行性变，椎间盘内压力升高，易发椎间盘突出，颈椎曲度被迫变直，变浅。
原来高枕并不无忧啊，那我们枕低点就对了么？
并不见得。许多颈椎病患者都认为枕头越低越好，甚至不枕枕头，这样的想法是错误的。睡眠时枕头过低，头颅会过度后仰，颈椎前方肌群和韧带一直紧张，没有枕头帮着，颈椎就要承当头部所有的压力，颈部与肩部易出现酸痛，久而久之，退行性变促使椎间盘膨出。
那到底什么样的枕头才是合适的枕头呢？
一个理想的颈椎枕应是符合每个人颈椎生理曲度要求的，既能维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用， 更减少在睡眠中头颈部的异常活动。
颈椎生理曲线是指人体端坐或站立时，从侧方看人的颈部似乎是直的，但包绕于内的颈椎并不是直的，而是在其中段有一向前凸出的弧度，沿此弧度走行，在各个颈椎椎体后缘形成的连续、光滑的弧形曲线，正常值是 12（±0.5）mm。这也是医学界公认的人体颈椎的“黄金生理曲度”，这种重量曲线是由人体7节椎骨组合而成，既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。
因此，只有能够将颈椎的生理曲度恢复到12（±0.5）mm，才能算是真正意义的颈椎枕，也只有这样的颈椎枕才能真正对人体的颈椎矫正修复有着很好的作用。
