洛伊德说过：未被表达的情绪永远不会消失,它们只是被活埋了, 有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来。所以千万不要压抑情绪，要通过合适的方式让它们出来。
未被表达的情绪，可能是你的念头，也可能是你的无名之火，虽然没有表达给外在，但是内在已经留下了痕迹。这个痕迹不不断的加深，有可能会形成创伤，有可能会对器官造成伤害。有人当时就会打嗝，胸闷，头痛，这都是积累了太多情绪的原因。
很多人从小没有好好学习如何表达情绪，只学会了带情绪的表达。比如打仗，比如咆哮，比如摔东西，比如甩门而出。表达情绪是心情气和的。我们都从父辈那里看他们怎么做的，只是被动的接受，未加思考。
未知表达的情绪在我们的身体里好像一团气，随着外在的刺激，不断的冲撞，让我们的心里不平静。只有这团气从身体里面出来，才能让我们从容的去面对现实。
从现在开始训练自己表达情绪，我很生气，我很愤怒，我很不舒服。然后有情绪时去感受情绪，看着情绪，允许它流经身体，从身体里出来。情绪不可怕，可怕的是我们赋予它负面意义。
未被表达的情绪
