我释放我过去投射在別人身上的负面能量，我也释放过去別人投射在我身上的负面能量。
我可以看到我在紧抓着什么不放，我放下那些对我不再有益的东西。
我能时时觉察，经常放松；我能时时提醒，经常放下。
我时时记住：放松、放松、再放松！放下、放下、再放下！
我的身体越来越健康，我的生命越来越喜悅!
在待人处事上，我愿意更亲切、更诚实、更敞开；我的心越来越清净自在。
我的心越开放，我的灵性的进展就越大；
我越信任，我就越能享受生命的丰足和喜悅！
我相信我与宇宙的无限供给是一体的，我接受丰足与爱。
我敞开并接受宇宙的慈爱恩宠；我信任并接受宇宙的丰盛富足！
从现在开始，我每天在各方面都会越来越好；
我的身体越来越健康，我的生命越来越喜悅！
我与人的关系和互动越来越好，
我的收入和报酬一直不断在增加，
我值得享受人世间所有美好的事物！
我有很多好东西喜欢和別人分享，
我将尽我所能奉献、爱人，
我的理想和目标都会一一实现！
我可以轻松支付我所有的财务开销，我每天都有一些存款，我的存款数位日渐增加。我越来越富裕，越来越丰足，越来越可以过我想要的生活。
感谢上天一直恩宠著我，引导著我，
我接受上天的恩宠，
我相信我的实相完全圆满，
我相信我和大生命的爱与创造是一体的；
我每天在各方面都会越来越好；我可以享受丰足和平安。
宇宙的爱与生命，有如美丽的黄金之河，流贯我的全身；
无限的灵感、无限的繁荣、无限的创造力、无限的富裕，
正源源不绝地流经我的全身，丰沛满溢；
感谢宇宙供给我需要的一切！
我有信心可以突破一切障碍；
什么事我都能成功!
什么事我都可以做得到！
什么事我都可以做得好！
我全然开放我的心灵，我全然敞开我的心，我接受让我迈向成功与富裕的一切指引！我已经準备好接受上天赐给我的生命开展和事业繁荣的指引！
我放下不配得意识，我放下匮乏意识；
我是有能力享受的，我是有能力付出的，我是有能力服务奉献的。
我放下受害者意识，我放下自觉“歹命”的意识，
我可以选择好命，我是值得好命的。
我不批判自己，也不批判別人；我不谴责自己，也不谴责別人。
我无条件地爱我自己本来的样子。
我可以主导并创造我自己的幸福与繁荣，
我可以创造富裕、我可以享受丰足；
我的丰足意识创造我丰足满意的人生。
我的身体非常健康，筋骨强壮，肌肉很有力，内心充满热情。我的全身洋溢著健康活力的气息！我是宇宙中不可缺少的一份子。我善待自己，我也看重自己。我让自己可以做我真心想做的事情，我让自己可以从事我热爱的工作或活动。我觉得很充实、很幸福、很满足、很平安。
我是爱、我是光明。我是平安的表达，我是丰足的表达，我是爱的表达，我是光明的表达，我是完美的表达。
我的里外丰富。
我的内在平安，我的外在丰足；
我值得享有生命中一切美好的事物！
我是爱、我是完美。我接受別人本来的样子。我能够表达真实的自己，我能够做自己。我与宇宙的爱链接，我真正的名字是“爱”，“完美”是我的另一个名字，真正的我是爱与完美！感谢上天赐给我健康美好的身体和高贵奇妙的心灵，让我能够学习爱、展现爱、分享爱。我与宇宙的爱合而为一。
我是爱、我是光明、我是完美；
爱引导著我迈向成长与繁荣；
许许多多的祝福正源源不绝地流入我的里面，
许许多多的爱正流入我的身心，
爱与祝福正进入我的生命，充沛满溢。
感谢我内在纯朴而真挚的爱，正不断地在滋长着、扩大著；
我正在增长无限的潜能智慧！我正在创造无限的繁荣富裕！
我正朝着完整与美好迈进！
无限的智慧已经充满ＯＯＯ的身心！
无限的爱已经充满OOO的身心！
无限的生命已经充满OOO的身心！
无限的供给已经充满OOO的身心！
无限的欢喜已经充满ＯＯＯ的身心！
无限的调和已经充满ＯＯＯ的身心！
无限的光明已经充满ＯＯＯ的身心！
我的心是光明的，
我的心是强壮的，
我的心是明亮的，
我的心是自由的，
我的心是焕发的，
我的心是纯净的，
我的心是理解的，
我的心是喜悅的，
我的心是和谐的，
我的心是平安的。
我不再让恐惧阻挡我的爱。
我是神圣完美的，
我是慈悲为怀的，
我是深具美德的。
我的内心充满祥和宁静、平安喜悅。
我已经把这个爱和光明传达下去；
我内心的慈爱和光明，永无止尽；
我内心的平安和喜悅，用不退转！
（此段可重复多遍）
