第九天早起（临时休息日，计划7点起床）！
我做了以下事情：
√ 7点30起床（生物钟在五点半有醒来一会，因为昨晚睡得早，继续睡到了7点，又在温柔乡待一会起床）；
√ 起床洗漱11分钟（今天准备在家运动）；
√ 运动（瑜伽，拉伸）60分钟；
√ 准备早餐28分钟
√ 吃早餐34分钟
√ 做家务（收拾厨房9分钟）
√ 10点开始写早起日记
我的感觉：
√ 今天有种轻微的负罪感，因为没有五点半起床，更因为昨天任由自己看剧睡得晚
√ 生物钟是可以养成的
√ 七点多老公去早市买吃的，我和孩子开始运动，休息日休闲时光真的很惬意，相比之前休息日睡到九十点起床吃饭下午接着睡的做法，现在我们更喜欢给自己找事做（比如今天约了朋友谈事情）
我的感悟：
本来上班的星期六临时通知可以休息，自己便有了修改早起计划的想法，于是晚上也放纵自己看剧看到近12点，也不是不困，就是想晚睡一下。自己也明白这是一种“报复性心理”，既然有了这种心理，也不能一味反抗，妥协一次让自己心理适应更有弹性！
学着与自己和解。与别人和解，与生活和解，不管与什么和解，终归到底还是与自己和解，自己的心态和思维方式转变了，自然也就有变化了。比如我不能执着于坚持天天五点半起床，休息日可以稍微起晚点，让自己休息下，听起来像借口。那我就是跟自己的借口和解，好好和家人享受休息日，明天继续努力生活工作呀！
自我宣言：
其实我们的人生可以更简单一些。你并不需要你以为自己需要的那么多需求。偶尔停下脚步，给自己多一点休息时间，你会变得更加开心，也会更加积极地迎接生命中的挑战。
明日早起计划（工作日）
5点30起床→5点45出门运动→6点25运动完回家→6点25-6点35冥想自我肯定具象化感恩（任选一项或两项）→6点35洗漱准备早餐食材叫老公做→7点10分吃早餐→7点20出门前收拾→7点30前出门（叫孩子起床）
今天的早餐
