哪些方法可以帮助孩子长高？
小孩入园体检，结果显示身高还没有达到标准，孩子也一直觉得自己矮小，甚至产生自卑心理。请告诉我怎样帮助孩子长高？
育哺恩与娃娃爱说：要让小孩长高，需要几个条件。1、宝宝需要摄入足够的奶量，需要补充钙。2、要给孩子提供钙质吸收的条件-维生素D，孩子体内的维生素D要充足。维他命 D的作用是将钙从消化道拉到血液中。若儿童体内维生素D不足，无论孩子和多少牛奶，钙就会被排出体外。
儿童缺钙的时候，一部分是喝奶不够，一部分是维生素D缺乏。维他命 D的来源？其中一种主要来源是晒太阳。通过阳光直射我们的皮肤，皮肤表面的胆固醇物质就会转化为维生素D的前体，然后经过肝脏的激活和肾脏的激活，转化为活跃的维生素D。维他命 D就像激素类物质一样，可以帮助我们的胃肠道吸收钙。
育哺恩与娃娃爱说：而在广州这样的大城市，由于日照时间不能满足要求，再加上最近空气污染，导致阳光到达地面的光照比20年前降低了10%。因为生活方式的改变以及客观环境的问题，我们需要给孩子增加额外的维生素D，给孩子服用维生素D的添加剂，即食品或保健品的添加剂，以弥补孩子的晒太阳。
只有这两点，孩子长高的钙就足够了。只有钙质是不能让孩子长高的。还要注意孩子的睡眠时间。孩子不能晚睡。假如孩子睡得太晚，就会熬夜。除了钙质很重要外，生长激素也很重要。生长素是怎么产生的？晚十点到两点这段时间是深睡眠期，这一生长激素就会达到最高峰。假如这些生长激素在浅睡期或睡眠不足时，分泌量是很少的。
育哺恩与娃娃爱说：因此除了以上提到的奶量之外，还有一点就是不要让孩子睡得太晚，不能让孩子熬夜。孩子午夜起来吃东西也不能吃，这会影响孩子的发育。只需将这三件事情掌握好，再加上孩子平时的基础营养是合理的，让孩子长高那是没问题的。就拿自己养女儿的想法来说，说服力很强。
