在建立新的好习惯之前，我们需要先充分了解自己。通过严格记录每日时间“开销”，找出自己每日时间利用中的薄弱环节。换言之，就是在哪些时间段里面，你最容易采取非理性行为，进而偏离自己的规划。
第一，启动一项工作是最困难的，尤其是要开始一项写作类或创作类的工作。可以从以下这些小小习惯开始一项工作。给自己规定五分钟时间，将所有准备工作做好。打开电脑、打开要写作的页面。然后设定一个10~15分钟的工作计划。这个小的工作计划一定要很容易达成。这样有助于快速进入工作状态。
第二，在刚开始工作的第一个小时内，经常容易走神，而且还止不住地贪玩，例如：刚工作十分钟，就想去看看新闻、刷刷手机。在建立新的好习惯的初期，可以给自己限定刷手机的时间，比如告诉自己“玩一分钟就马上回来工作。”
第三，请忘记自己的辛苦，请忽视脑海里那个让你停下工作的声音。也请忘记自己所有的感受。俞敏洪说：人生来就是苦的，不吃这种苦，就要吃那种苦，人就是要在苦难中寻找幸福和快乐。你如果从苦中也能找到一点点幸福，你就是幸运的。如果一个人认为，人生本来就应该是幸福的，这样的认知对他来说就是一种灾难，在苦难面前他会觉得更苦，并且没有勇气面对苦难。
幸福与苦难只不过是一枚硬币的两面，你如果想要通过取得成就而获得幸福，那就得在前期付出辛苦的努力。你如果想要马上获得玩手机、放任自己的幸福，那就得在将来尝试失败所带来的痛苦（并且为时已晚，得付出更多的努力去补救。）
愿我们每一个人都能找到自己人生的方向，勇敢地去建立新的好习惯。在良性循环中，实现自己的人生理想。
