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今天跟一个久未谋面的老友聊天，谈及乐观的心态，对于快乐的一些认知深感认同。
单纯从定义的角度来看，快乐是人类精神上的一种愉悦，是一种心灵上的满足，是从内心由内到外感受到一种非常舒服的感觉。比喻人的一种开心、高兴的状态，快乐常见的表达方式是笑。
其实，所谓的快乐没有统一和绝对的标准，没有一种状况对所有人的感受都是快乐的或者沮丧的。快乐是一种愉悦和满足的感觉，是一种舒服开心的状态，是一种能力，快乐更是一种从小养成的甚至是与生俱来的特质。无论什么样的客观境遇，会快乐的人总能找到快乐的因素，不快乐的人也总会找到沮丧的依据。就像很久以前一个老太太的故事：她有两个儿子，分别做着鞋和雨伞的生意，结果雨天她担心做鞋生意的儿子，晴天担心做雨伞生意的儿子，无论遇到什么样的天气，总是郁郁寡欢。
快乐的多少，来自有乐趣事物的多少，来自于满足自己内心需求和愿望的多少；快乐的大小，来自所做有乐趣之事和需求强度的大小；快乐的长短，来自于享受快乐过程和人们对这个过程正面焦点关注的时间长短；快乐的深浅，来自该事在你心中地位的深浅。
快乐的要义是：感觉满足与幸福。快乐是一种美好的状况，感觉没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。快乐是人的需求得到了满足，于是生理、心理上表现出的一种感受良好时的情绪反应。
快乐与否跟现状没有关系。一项调查研究的结果显示：生活中突然发生重大变故或人身伤害，例如亲人离去、婚姻、工作巨大挫折以及车祸、截肢、毁容等，短期譬如一年内的确会产生抑郁、沮丧、悲伤等负面情绪，对人的心态、情绪产生较大影响，但能快乐的、具有强大的自我修复能力的人很快就能重拾快乐，而不快乐的人一年后仍不快乐。
