1.早睡早起
* 每天平均值：作息：质量67%（65%），入睡11:29（11:38）起床6:12（6:14）时长6:44（6:35）整体睡眠状态与上周持平。有点儿精力不足。
2.运动
* 足跟不适，精力不足，适应性慢跑2公里一次。偶尔做提踵训练
3.阅读学习：
* 12月上线版本刚刚结束，加班状态稍稍有所缓解。难得的周末双休。
* 本周利用上下班路上的时间收听了樊登读书会《父母的语言》《高效能人士的七个习惯》《我想飞进天空》《上瘾》《复杂》。
* 经过樊登的解读，对《高效能人士的七个习惯》又有了重新的认识：
1. 人要成长，首先要打破自己的思维定势。我们要做的，就是记住有“思维定式”的存在，并在每次处理事件的时候提醒自己，不要随便轻易陷入思维定式。
2. 在人际交往方面一定要重视投资情感账户。基本方法：
* 理解他人
* 注意社交的细节
* 遵守承诺
* 明确期望
* 保持正直诚信
* 勇于道歉
* 无条件的爱
3. 事业方面跨越了独立期，正在互赖期深耕细作，要学会主动负责，做任何选择时都要保有主动的心态。
4. 专注在影响圈内做事
5. 人生应以“原则”为中心（灯塔）
6. 学会角色管理：
7. 工作方面要学会责任型授权。
* 学习熊猫小课思维导图课程：
* 复习得到专栏的一点收获：如何了解一个人？
1. 找到他/她内在的边界
2. 边界内是存在感，边界外是恐惧
3. 恐惧与愤怒的区别：通过实力对比进行衡量。一个人边界被侵犯，打得过是愤怒，打不过是恐惧
4. 焦虑是对想象的恐惧；羞耻是对评论的恐惧
5. 认知的提升就是扩大存在感，直面恐惧的过程。
* 碎片时间用百词斩学英语
4.家庭
* 和儿子的约定说到做到：只要他每天早起按时洗漱和吃饭，不拖拉磨蹭错过上幼儿园的时间，就答应送他去幼儿园，并且路上给他讲故事。故事是爸爸版的“加勒比海盗”。儿子很感兴趣，配合的很好！
* 周末带儿子去学足球，注意力很集中，表现很好，直接报了课程
* 快到圣诞了，儿子期望圣诞老人能送他一个满意的礼物，口述了一封信，由我来代笔：
* 周日凌晨儿子发烧，去药店买退烧药和去医院挂号，又忙了一上午，绘画课无奈取消
5.财富
* 无
6.社交
* 多是和易效能小伙伴儿们的线上互动
* 参加8组小组会，参加212班会，参加班委会，参加组委会，确定组会流程和主题，本期主题：如何制作梦想版。担任本周轮值组长。
* 接待外包商务到访。让振鹏熟悉外包对接事务。
7.娱乐
和家人一起看《龙猫》
和儿子一起画画，准备幼儿园的绘画主题比赛。
8.工作
* 持续40多天的加班结束，刚刚松了一口气，这两天开始集中整理12月的外包合同，以及拟定2月上线版本的资源进度。工期依然紧张，还将是一场硬仗。
* 召开了一次美术组资源会，集中过滤三周的美术资源
* 人员管理过程中有些小插曲，后续做好铺垫和收尾。
* 外包流程和任务管理表重新用石墨文档整理成新的格式，佩服双利的表格应用能力。
* 和HR开了一次人员职级评定商讨会
8.下周初步计划
1. 保证睡眠时长。保持精力。做好2月产品新版本上线规划
2. 为自己18年的年度总结做准备，构思19年的梦想版
反思
* 面对压力时，别太把自己当回事，也别太把别人当回事。尽力而为，问心无愧！
本周做的不好的地方：
* 业余时间过少，践行有所改善但还有提升空间。学委和班委的职责因精力原因，做的有所欠缺。尽力而为！
下周需要改进的地方：
* 工作聚焦优先级，做重要不紧急的事，目前紧急事项过多。
* 按时早睡，保持精力。
* 加强输出
* 尽量抽时间多陪老婆和孩子
感悟分享：
学以致用，知行合一，知道并做到！
