第一章 你是不是安全感的奴隶
1.你的潜能就好像你的咨询顾问，如果一开始你信任他，他就会越来越努力，为你做越来越多的事情。但是如果你一开始就不信任他而去依赖其他的东西，他就会慢慢远离你，在你需要的时候他也不会再来。
2.恐惧就是这样一个懦夫，当你触及他的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和他大干一场的时候，他早就不知道躲到哪儿去了。
第二章 让有趣的生命扑面而来。
1.当你真正完全投入到当下的事情中去时，不管这个事情多么简单卑微，你都能感受到无穷的乐趣。
2.当一个人为了工作本身，而不是工作后的工资来做事的时候，他往往能够把工作做到最好，也一定会收到最多的报酬。
3.生命就好像镜子一样，有趣之人对生活保持着极高的投入度，全力拥抱，生活也会全力拥抱他，无趣之人用没兴趣把自己和生命隔绝，所以生命也躲开它。
第三章 心智模式决定我们的命运。
1.如果你是金子，你要提高你的含金量，到一定程度才会成为金矿，当你被挖掘出来，你要经过很痛苦的碾磨，冲刷，浸泡，要让你身上的杂质，不好的习惯，污点被溶掉，然后还要成型，打磨抛光，最后才成为有价值的发光的镜子。
2.我们看到的，是自己想看到的事情。
第4章 成功学不能学。
1.成功是一个小概率事件，混得太惨也是，大部分人还是过着不太成功也不太失败的日子。
2.如果你有一个梦想，那就去捍卫它，如果你有一个目标，那就去争取它，走起来！当你走在人生之路上，没有必要去羡慕那些走在高处的人，也没有必要轻视那些走在你后面的人，因为成功不是生命的高度，成功是生命的速度，成功在你此刻的脚下，成功就是越走越近。只要你继续前行，你就在成功。
第5章 如何找到热衷一生的事业？
1.兴趣有三种境界：兴趣，乐趣和志趣。
兴趣是让你好奇的东西让你觉得可以尝试一下，兴趣被快乐地强化，以后就会变成乐趣。
乐趣会让你在其中获得快乐，也让你可以快乐的进入其中。
智趣会让你在其中找到自己的价值，让你觉得你可以投入一辈子。
2.恋爱有三种境界：一见钟情，两情相悦和白头偕老。你需要一见钟情，很多人两情相悦一些人，然后才会白头偕老一个人。最好的方式是年轻的时候你可以一见钟情，但是到了年纪你就该两情相悦一段，然后选择和一个人白头偕老。最糟糕的方式莫过于：年轻的时候你遇见谁都想白头偕老，年老时看到谁都一见钟情。职业也一样。
3.打破后悔和错过模式最好的方法，就是在进入未知领域的时候，给自己一个不做选择观察的空间和底线。在这之前不做选择的决定，一旦过了这个底线，就大胆的开始选择。苏格拉底和柏拉图的故事，去麦田里面摘出一颗最大最好的麦穗，着急选择的后悔模式和总在等待的错过模式，都会在未来为自己的决策后悔。
4.看穿职业背后的隐藏面。
做一个在职人士的职业访谈。
尝试一个与目标职业相关的培训。
进入一些专业职业论坛或者博客群。
看招聘网站和公司网站。
找一些职业数据库。
第六章 原来我还可以这样活
1.后知后觉：找到自己的受害者情境；找到受害者故事背后的模式；给自己一个新的掌控故事。
2.当知当觉：尽快意识到自己的情绪，让自己与这种模式待一段，尝试拆掉他。
3.先知先觉：观察这个情境发生的地点，提前调整好心态。
4.不知不觉。这是想要达到的最佳状态，有了这个心智模式的人，会发现自己体会到了那种久违的掌控自己生命的感觉。他们会轻松跨过那些生命中很多人止步不前的地方。偶尔还会回头看看那群被隔绝在自己思维之外的人，奇怪，为什么他们不这样做呢？
更多资源
《不抱怨的世界》很好的自我掌控的手镯。
《谁在操纵你》关于掌控狂与被掌控狂的书。
《生命的重建》每一个人都应该去读的关于生命的书。
第七章 幸福是一种转化力。
每个人身上都有两套系统，社会系统负责满足外界要求，换回生活需要。而自我系统负责满足内心需要，把这些东西转化为我们心灵需要的价值，让我们快乐。社会系统总去做更有用的事情，自我系统总去做更有趣的事情。
这个系统像不像我们的身体？社会系统好像我们的手，负责从外界摄取食物进入体内。而自我系统好像我们的位负责把食物转化为营养。传送到身体四肢，让我们的身体健康，手脚有力。如果你的身体营养不良，也许是因为你吃的不够好，但大部分时候都是你的胃出了问题，你缺乏把食物转化为营养的能力。幸福是一种转化力。
你的生命就像你的家，因为你的不坚持，却让别人进来布置，但是你不要忘了，在里面住一辈子的还是你呀。
第8章 上天不需要你成功，他只需要你尝试。
与其等待下雨，不如自己浇花。
西方人说，等待生命就是等待死亡，生命不是用来等待，而是用来穿越的。
第9章，成长为自己的样子，给残酷世界的温暖规划。
什么是成长，那是你内心的一个尺度，你能够感觉到你的成长，你内心知道你会长成什么样子，就好像一棵橡树子无需教导，也会成长为一棵挺拔的橡树，世界上每一个人都可以成长为自己最好的样子，同时我们也拥有关于成长为这个样子所有的资源。
