天使2班每日一款健康早餐

我并不是厨师,我做各式早餐的初衷,一是为了让挑食的女儿爱上早餐。二是自从加入了天使二班的早起运动团队,我已经能够做到了早起运动。就想早餐对于每个人都是很重要的,那我就想 ,能不能坚持每天做不一样的早餐。虽然以前也断断续续的给孩子做早餐过,但是现在有了团队的力量,自己通过做早餐晒图,能够影响身边的人关注早餐,关注健康。我觉得这样做很值得。同时感受到自我的价值。凭着这个想法让我坚持到现在。才有了下面的各种早餐样式。友情提示,看之前请保证肚子处于饱的状态。


5月8日健康早餐:紫甘蓝火腿糯米团子,老酸奶,坚果藕粉羹,葡萄干。水果--红提。

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5月9日健康早餐----藜麦粥 ,酸甜土豆胡萝卜,生菜火腿,三层酸奶芒果奥利奥,水果-苹果提子。

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5月10日健康早餐--巧克力摊饼。苹果芒果提子饼干脆酸奶杯。肉丸串(香菇贡丸,西红柿,黄瓜,紫甘蓝)白煮蛋。牛奶。

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5月11日健康早餐---炸酱面(杂酱,红萝卜,黄瓜,紫甘蓝,玉米,白煮蛋)牛油果奶昔,水果--苹果,山竹

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5月12日健康早餐--猪肚莲子汤,荷包蛋鸡肉汉堡,拌紫背天葵,紫薯奶昔,水果---芒果苹果。

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5月13日健康早餐[色]肉粽,椒盐土豆泥,西红柿蛋汤。水果--圣女果。

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5月14日健康早餐-小笼包,猪肚莲子汤,炼乳紫薯

水果--苹果圣女果

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5月15日健康早餐--红豆藜麦粥,红烧土豆香肠,拌紫背天葵

水果--香橙

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5月16日健康早餐--鸡蛋火腿紫甘蓝红萝卜生菜三明治,

         牛油果奶昔。水果-提子圣女果

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5月17日健康早餐--手抓饼,煎姜果,玉米胡萝卜汁,蓝莓麦片酸奶 ,水果--提子圣女果

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5月18日健康早餐--虾仁海苔炒饭,排骨海带汤,蒸蛋,水果--荔枝

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5月19日健康早餐--玉米龙猫摊饼,铜锣烧,提子酸奶,蔬菜肉饼,甜鸡汤,水果--巴蕉
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5月20日健康早餐--阿宝小笼包--蒸蛋,酸奶、水果--提子樱桃。

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5月21日健康早餐--红烧小土豆,凉拌二丝,炸酱,藜麦白粥,水果--提子樱桃

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5月22日健康早餐--肉汤粥,黄瓜火腿拌沙拉,土豆饼,白煮蛋。水果---甜瓜,樱桃树

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