是你，是他（她）。
单身（小）的时候，父母年轻，身体健康，男的未娶，女的未嫁，一人吃饱，全家不饿。长大了以后，因为时间推移，父母不再年轻，身体也可能出些毛病，从考虑一个人到考虑一家人。结了婚之后，因为多了对方，集合范围由一家人扩大到两家人。这个变化的过程，导致很多矛盾都会放大，任何细微的问题都要处理。
早上在空间看到一条动态，是家里（小乡镇）的一个亲戚，抱怨她老公对她不关心，举了个玩手机的例子，说明事实。发布了一条动态，她老公直接在动态下面回复她，我截了张图，看看对话的内容。
这样的事情每天都在上演，在小地方，在大城市，在九百六十万平方公里。
对他们来说，现在是个小问题，不用太焦虑，琢磨琢磨原因，看看怎么应对。倘若到成为大问题的时候，也不用担忧，分开是最好的选择，因为你不快乐的每一天，你都没有真正活过。分开后也会艰难，路上也多坎坷，但因为有路，就不必跳下深渊。
因为双方没有意识到责任的存在，就不能更好承担。缺少沟通交流，矛盾积压已久，「玩手机」是个导火索，一点就炸，这样的引子一大把，即便是很小的事儿。问题一旦发生，双方开始争辩，不是争吵，「吵」没有道理，不管结果，「辩」有理有据，有输赢，而且都想自己赢。于是，陷入自怜模式，彼此划清界限，我只讲我做的事情，我在某件事情上付出了很多，有意回避对方所做的事。这种争辩的开始，最后都以争吵收场。
第二个原因是双方都将注意力集中在一个点上。上面例子中的女方，她全部的任务就是带孩子，所有的注意力都围着孩子，所有的情绪跟着孩子走，没有自由支配时间，很容易产生疲倦感；例子中的男方，认为他的所有任务是工作赚钱，他全部的注意力都在丰富物质上，忽略了精神层面的补给，承受全部的外部压力，也容易疲累。
关于「承担责任」的问题，「责任明确」是错误的认识，两个家庭里的任何问题，都属于夫妻双方，甚至家庭里的全部个体，不存在某个问题全部是某一个人的责任。
这世界很多单身男女，很多独立男女，没有另一半也可以生存下去，甚至活得更好。但因为选择了彼此，因为决定一起面对平淡的生活，就有专长和精力的区分，总会一方付出较多，一方较少。挣钱，带孩子，精神关爱，都一样。所以，没有理由，更不应该，过分夸大自己的责任，过分看清对方的付出。
约翰.戈特曼有一本经典作品《幸福的婚姻》，讲的是男人与女人之间长久相处的方法，通过长达16年的跟踪记录，总结出了一系列简单有效的方法，给你介绍几个：
1.完善爱情地图。多了解对方，时不时问问对方在干什么。
2.夸奖赞扬。再小的事情都值得一句夸奖，因为那是你爱的人。
3.彼此靠近。牵牵手，亲个嘴，拥抱一下。
4.让对方做决定。多问问对方的意见，哪怕你已经有了决定。
注意力的影响容易被忽视，一直以来人们首先关注的都是物质层面，但注意力是精神智慧的事儿。
很长一段时间里，绝大部分家庭都在解决物质问题，蛮力的方式。因为物质是具象的，大家都一板一眼，精神紧绷，担心出错。倘若在遇到问题时，对方能够给予理解和宽慰，就会减少摩擦，如果不能，需要自救。通过自救，再去影响另一半。
自救很简单，不是逃避问题，是让你有更多的空间转移聚焦的注意力。工作，手艺，兴趣，爱好，林林总总。工作，手艺的目的不是挣多少钱，照顾孩子需要时间，这两样事情也一样。有独处，产生智慧，影响彼此，富裕物质，丰满精神。
「爱」是个动词，当你觉得不爱对方了，请你开始去爱。不断向前，跟不上脚步的，请欣然放手。好的爱情是两个身体里住着同一个灵魂，婚姻就是要门当户对，迁就是廉价的怜悯，终将毁灭，两个人。
