如何补充大脑需要的营养
1、吃升糖指数较低的食物，少吃甜食，糖分会减少大脑对DHA的吸收。
2、多吃海藻、深海鱼、坚果、橄榄油等富含丰富DHA的食物，为髓鞘的生长提供充足的营养。
3、保证充足的睡眠。睡眠中自动分泌脑源性神经营养因子；在睡眠时孩子的短期记忆信息会在大脑中被整理编码放置到长期记忆的区域，让孩子有更好的记忆习惯。
4、每天充足的运动。运动时脑部会分泌多巴胺、血清素、正肾上腺素等化学物质，这些物质会促进大脑毛细血管生长，提升神经递质水平。让大脑的专注力、记忆力、思维能力更好。
5、多跟孩子读绘本，进行互动式阅读；多跟孩子玩一些动手动脑，开发创造力的益智类玩具，多锻炼大运动和精细动作。从孩子的视觉、听觉、触觉等全面对孩子的大脑进行刺激。
对孩子大脑发育不好的因素
1、经常性的头部撞击。
2、长期处于高压的状态下，如父母经常当着孩子的面吵架，对孩子打骂吼。高压状态下大脑会分泌名为皮质醇的压力荷尔蒙，需要3-4天大脑才能代谢掉，如果孩子一直处于高压的状态，皮质醇一直增加存在大脑中，会导致孩子专注力和记忆力下降。
3、长期睡眠不足。睡眠不足不仅会减少脑源性神经营养因子的分泌，还会使孩子大脑没有进行好的休息而一直处于压力当中。
4、总是压制孩子的天性。当孩子上蹿下跳、这里摸摸，那里碰碰，对未知世界探索时总是被制止。
5、孩子偏食导致的营养不良，爱吃甜食。
6、过度单方向的专项训练。比如家长认为专注力重要而只进行专注力的培养，让其他需要发展的能力滞后。
真正的聪明是什么
真正的聪明＝（神经智力＋经验智力）× 反省智力)
从公式可以看出，孩子未来的到底有多大的能量，更多的取决于孩子的反省智力，这部分也更应该是我们家长重视的。
父母的应保持的心态和观念
我们在养育的过程中，释放孩子的生命力，让孩子变成最好的自己，而不要一直与别的孩子去进行比较，别让孩子觉得他只能在和别人的比较中才能彰显自己的价值。
每个孩子都是独一无二的，每个生命都有他存在的意义，我们作为父母是不能直接去控制孩子的人生，可以给到的是充足的爱，欣赏和陪伴，让孩子在爱和自由中用我们科学的养育方式给到孩子最好的家庭教育，给到他创造自己未来的能力，剩下的就由孩子自己去努力。
