我们总会有不在状态的时候，效率低下，根本无法做事情，那状态不好，到底要怎么办？

猫叔用自己的例子告诉我们各种找回状态的方法，建议你也可以拿来试一试。

01  找一句话激励自己，记得自己的初心

猫叔时常对自己说的一句话是：“你是干大事的人。”当自己妒忌、疲惫、困倦、懈怠、沮丧等情况出现时，告诉自己这句话，提醒自己期待和要求不能放低，不断强化当初的信念，给自己鼓劲加油。

深切地感受到，一个人为什么会成功，的确是有股对自己的狠劲儿，你想舒舒服服把人生给赢了，至少对大部分人来说，不太现实。也就是你时常感叹的，怎么比你优秀的人还比你努力，把你拉下了一大截。

“ 如果你认为自己注定是平庸之辈，那么，你的内心很难强大起来。”

为什么你会遇到一点挫折就退缩，动不动就迷茫，因为你的内心没有坚守和信念。你此刻就可以找出一句话来激励自己，不要小看语言的重要性，它可以不断影响你，并强化你的内在。

猫叔还分享了墙上挂字的方法：我瞬间想起了我的小时候，也是喜欢往墙上挂字，以此来激励自己！一句话可以用很久，每天不断把这句话记在心间，像一句咒语，激励我前行。

想到古典说过一句关于词语的力量，

"词语是咒语，我们用他们构建了语言，而语言构建了世界。"深以为然。

猫叔说自己在不同阶段，会有不同的字，比如：气度、今天、六项精进之类。

这些都是他在那个阶段想要关注的焦点，用来提醒自己的话，帮助自己调整心态和行为，时间一久，就真的变成自己想要成为的样子。

猫叔在书桌旁的墙上贴了一张纸，这张纸上的内容是稻盛和夫的六项精进：

1、付出不亚于任何人的努力

2、要谦虚，不要骄傲

3、要每天反省

4、活着，就要感谢

5、积善行、思利他

6、不要有感性的烦恼

你如果觉得纸太简陋了，也可以买一个下面的框子。

你应该会有用来激励自己的话，如果你没有找到激励自己的话，那就借用稻盛和夫的这六句，立刻行动起来！希望大家都能：事事如意

02  靠近和远离

你的生命需要有筛选地靠近，有选择地远离。

如果你想成为强者，请向强者靠近，以强者的标准要求自己，才能像强者一样活着。很喜欢周日悠秀姐姐的分享里说的，世界让你遇见了强者和优秀的人，不是让你躲开，而是让你看见，给你力量去成为。

你的时间和精力有限，无需回应所有人，一定要做到有选择地远离，也就是减少无效社交。

要靠近高能的人，当然就要远离负能的人，因为你经常接触的人，对你的影响很大，可以说你最常接触的人，就是你的生活状态，决定了你的能量将会流动到哪里。

猫叔的话记心间：该靠近的靠近，该远离的一定要想办法远离。

猫叔也为们列出了四种重点需要我们提防且远离的人：

1、总是打击你的人：如果你跟这种人走得很近，你就会怀疑人生。

2、见不得别人好的人：你若变得更好，他就会难受，说不定还会使坏。

3、不思进取、混日子的人：别跟着他们一起混日子，混的是你宝贵的生命时光。

4、过度消耗你的人：有事没事就来消耗你，却极少帮助你。

除了人，你还需要靠近有能量的书、励志的演讲视频、励志的电影以及正能量的音乐，点燃你自己！

不要把时间浪费在焦虑上，要把注意力放在今天。

03  经常高质量地独处，但是不能让自己太闲

珍惜自己可以独处的时光，给自己的每天一个可以独处的时光和空间，《大女生》里面，杨澜也说女生一定要有自己的书房，不管男生女生都是需要的。我们平时忙于工作、生活、社交、照顾别人，却唯独没有跟自己好好相处。不管有多忙，都应该给自己独处的时间。我最近处在集中隔离的时间段，两周都不能出门和下楼，只能待在一个房间里，庆幸自己是个内在还算是丰盛的人，能较好地和自己独处，感谢读书和写作，让我在独处的时光中，有事情可以做，并且借用这个时光，很好地与自我对话。

猫叔也提到了，独处不是一个人坐在那里静静地发呆，而是要好好思考和反省，不断向内心发问。让我们更好地了解自己，也许你现在被困在一个问题中，解决不了，是因为你此时的高度不够，把自己修炼得更好，扩展自己，才能俯瞰、跳出，以便想得更清楚，你的能量就能得到恢复，有更好的状态去迎接挑战。

好好独处，你将很难迷失自己，你的工作和生活质量也会高很多。

就像是塔罗里我特别喜欢的一张牌：隐士，它所要表达的：就是退出和静思。

你需要站到一个高度，或者暂时跳出一个令你烦躁的阶段，去思考去积淀，主动改变自己的状态。

人生不能只是静思，静思过后，你还是要躬身入局，投入火热的生活中，让自己不要太闲。

人如果太闲，就容易胡思乱想，就容易颓废，容易不在状态。

很多人会说，很久不工作的话，就找不回工作的状态，哪怕要他坐下来做一点事情，就如坐针毡，如果你总是被不良情绪包围，那么就立刻行动起来，给自己找一些帮助自己恢复能量的事情来做，让自己充实起来，也许你会说，我就是没有状态啊，我什么都不想干，那你就问问自己：接下来的生命时光，你都打算这样消沉抑郁下去了吗？如果是，那你就继续躺着。否则，就让自己行动起来！

你要相信：此刻不管你遭受了什么，都是最好的安排，如果错过了，那就是你本该错过的，如果遇见了，那就是你本就该遇见的。有时候，机缘巧合就是那么的神奇！

04  帮助别人的过程中，获得正反馈，找回能量状态！

有人问猫叔，长时间情绪低落，找不到自我价值感怎么办？

猫叔：那就去做你觉得很有意义的事。

问：那什么是有意义的事？

猫叔：帮助别人，就是很有意义的事啊。

不要质疑帮助他人的重要性。

一些内心能量不足的人，往往能通过给别人提供帮助，让自己的内心变得更阳光，从而拥有更好的状态。你可以试试猫叔的这个方法，比如分享高能的状态，分享积极的价值观，说出鼓励人们更好话论，也可以去做一对一咨询，帮人答疑解惑，总之，收获了正向反馈之后，你的自我价值感会不断增强。

最后要加一点，且非常重要，那就是：好好赚钱！

钱当然是赚不完的，但是如果你没有钱，很多原本不是问题的问题，都变成了问题，

虽说钱不是万能，但如果有了钱，曾经的很多的烦心事，是问题的问题，那就真的不是事了。

很喜欢这句话：“做个有钱的人，当个有情的人”

让我们都能够体面地生活，都能够从容不迫，在面对人生问题时，能有更多生活的底气，不断增加你生命的宽度与厚度。