（一）本节课印象最深刻的三件事
1.课前十分钟同学的讲课内容
2.情绪的相关内容
3.最后正念的体验
（二）为什么印象深刻
1.ppt内容清楚简洁明了
2.情绪得不到好的控制会有特别多不好的影响
3.正念的这个体验真的会让人放松
（三）课下怎么做
1.继续学习大家的讲课方式，提取经验
2.希望可以控制好自己的情绪，用好的方法去发泄
3.可以在有压力的时候用这个方法让自己放松
（四）收获
最后一节课，感谢老师，也谢谢自己。
第十四次课 胡彦仙
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