承认自己的不足：
1、 早上在卫生间梳头发的时候，老公站在我身边很温和的看着我，我问他昨晚生谁气呢？他说：“你，那么晚又去别人家。”我一听昨晚的猜测原来是真的，马上就火了直接毫不客气地说：“我神经病呀，那么晚我去人家家，我和冬梅一直在大路边儿聊天呢。我最讨厌你这样，昨晚问你几遍你不理我。我没回来你在家抱怨，让孩子莫名其妙吓的不敢说话，对孩子造成什么影响？”当我连珠带炮抱怨出这通话之后，老公再次不理我直接去客厅了。早饭问他吃不吃，他说不吃，我自己准备点早餐吃完，然后去店里了。
等到半上午的时候看到他发来的微信：以后晚上你想几点回来你几点回来。谁也不用管谁，我他妈下贱，我他妈真下贱。
看到这样的消息，心中一阵不舒服。顿时感觉老公暴躁、幼稚的模式又出来了。又气又好笑的感觉。让自己平静下来之后，回复他一条这样的消息：抱抱亲爱的，看到了你对我的关心。只是关心的方式让我很不舒服，带着抱怨、指责去关心别人，别人哪能感受到爱？其实，你对我一丁点好我都能感知到，如果昨晚我回去，你温和地说：回来这么完，我都很担心你，我会感觉很温暖。好了，中午请你吃好吃的。
这件事中我的不足在于，不能容忍老公对待这件事的态度，总觉得他这样处理事情是很幼稚的表现，我希望他有想法能说出来，好好沟通，而不是一个人闷着头抱怨、发牢骚，让别人莫名其妙。用这样的态度即使他真的关心我，我也不想接受。
这件事如果换做之前，我可能会怄气不理他，会觉得这样的人简直不可理喻，但是现在能从那个不良情绪中跳脱出来，理解他的心情，他可能是觉得自己好心没好报，他惦记我那么晚没回来，而我刚才又抱怨他一通。让自己软下来，照顾他的情绪，不再和他计较，其实当我能这样做的时候，我的内心才真正轻松。以前会选择赌气不理他，但是自己心情一点都不轻松。敢于面对自己的不足，有不好的行为和模式出现调整自己的心态，给别人松绑的时候，也是给自己松绑。
错误还是会有、矛盾和冲突也还会有，不同的是对待问题的态度发生了转变，不让问题再绑架自己，在自己心中耿耿于怀。自己先释怀、不计较，一切回归到风平浪静。
2、中午下楼已经开着车走在小区了，突然想起来手机忘带了，赶紧倒车到楼下又跑上楼去拿手机。这样的事情经常在我身上上演，我总是那么粗心，丢三落四，不是忘这就是忘那。看到自己的不足，这样的事件就会慢慢引起我的重视，当自己重视了以后出门就会留心该带的东西，减少遗忘的次数。
感恩：
1、 感恩催眠课小组练习时和我一起做练习的同学，本来老师讲过流程之后我还是不太清晰。当我们准备开始练习的时候，同学提议我们把流程再给过一遍，我们两个又一起把流程梳理一遍，自己不清晰的地方经过梳理明白了很多。等到练习的时候就感觉思路清晰，练习效果很好。感恩同学能有这么好的学习态度和方法。
2、感恩闺蜜邀请我们几个朋友带着家人和孩子一起到她家去吃烧烤，她和儿子从下午一直忙到晚上，大家都很开心，只是辛苦她了。
3、 感恩赵老师给我机会，让我下次带领一个催眠练习，我一直是一个很被动、不敢主动去挑战自己的人，很多时候需要别人在背后助推一把。赵老师主动找我让我带领，给了我一次挑战自己的机会，若不是她推这一把，我是无论如何不敢去报名参加带领者的练习。感恩赵老师一直以来对我的鼓励，她的鼓励让慢慢对自己开始有信心，也越来越喜欢这样的实操课程。
