先了解自己处于什么样的落后水平

1.为什么我们总会觉得自己处于平均水平以上？

过度自信，是大部分人的共性，尤其当评价对象是自己的时候。

导致此现象的更加深层次的原因：我们不能感知整个世界；我们只能通过感知周遭来判断自己是否处于平均水平以上。

如何打破：可以通过冷冰冰的名次和分数来提醒自己。提醒自己不要对自己发生误判。

2.自己该在多大的范围内做比较？

将自己放置于不同的范围内比较，所属层级的不同，内心波动会有很大区别。

无论在多大的范围内比较，都只是为了让你自己能更加清楚的了解自己，不要骄傲自满也不要妄自菲薄，只需要清楚的知道，自己要继续向前进步即可。

3.如何做到前20%？

其实很简单，只要你一直在持续的进步，并且能做到长期，就足以淘汰80%的竞争者。这个过程并不需要特别努力，只要保证自己是在不断向前就行。

想想看，现在还有多少人记得自己的新年愿望，真正能与你陪跑的可能已经不多了。

而能否拉开差距——在于你是否硬着头皮把最难啃的部分啃了下来

4.多少之后就是落后？

过去60分的及格线，我们认为40%以后即是落后，后来我们认为20%以后就是落后。但是二八定律是意大利经济学家在1897年研究英国人的财富和收益时候得出的结论，转眼已经100年过去。

随着人工智能和机器人的崛起，可能以后1%以后都是落后，甚至千分之一以后都是落后。

5.如何不被落后所焦虑，我们要牢记两个属于我们自己的目标

早晚有一天，我们要做到不再为了生存而出卖自己的时间

早晚有一天要做到不落后，做到前20%甚至是前1%

怎么做到——开启元认知，善用注意力资源。

要想 不落后 既要摆脱“攀比”也要打破“差不多”的怪圈

1.差不多先生

“我们总是有着差不多的口号，上差不多的学校，干差不多的工作，娶差不多的老婆，过差不多的生活”生活中有太多的差不多。

“差不多”是最好的自我麻痹。

每件事都能做到领先的人不多，每件事都能做到差不多的人却不少。

大部分人都没有跨过那个门槛（领先），以为那个门槛比较低，以为已经在前列，再往前就可以踏入那个门槛，最终只能停留在差不多。

要打破这种“差不多”的心态，最好最直接的方式就是把一件事做到足够好（花足够多的注意力去做这件事），只要有一次这样的体验，就会打破在其它事情上“差不多”的幻想，转而踏踏实实认真做事。

所以，不要好高骛远，先把一件事做到足够好。

2.每年读多少书才算够

相比于读书数量，我们更应该关心阅读的质量，哪怕一年只阅读一本非虚构类的书籍，也比读100本言情类小说要好。

总的来说，真正尊重知识的人永远是少数，他们也不会太记得自己读了多少本书。对于他们来说，读书只是一种习惯，而不是拿数量与别人攀比。

3.一字不差的阅读

“一字不差的阅读”是经常被人低估的能力，大多数人总是会选择性阅读——把内容放到自己的框架中去理解，至于作者是否那样想，不怎么关心，我们通常只看自己想看的那部分。

所以不论是一段话、一个章节、还是一整本书，如果不能只字不差的读完，你自己都可能不知道错过了什么。

4.为什么英语一直学不好？

因为，很多人都掉进了一个大坑——对自己要求太低。

不光是学英语，对任何一个技能的打磨都需要用一个尽量高的标准来要求自己。

这个世界整体的趋势都是在加速，想要领先你需要击败的对手可能真不少。对自己要求高一些，在日后不被落下的概率才会高一些。

该怎么不落后

1.为什么知道了那么多的道理，依旧过不好这一生？

因为很多事情都是知易行难。

如果不能将道理践行，让它真正变成你生活的一部分，那它就一点用处都没有。

世界是公平的，真正付出的人，最终都会获得回报，有时候可能会来的晚些。

2.反思能力比知道自己落后更重要。

因为反思，我们才有文字，才会记录自己的错误，才会进化成今天的样子。

用自己的反思能力，不断的观察自己的周边，审视自己的生活，意识到自己落后了，才有可能改变自己，缩小差距。

思考与提问

你有没有在哪一方面的能力处于身边群体中的前20%？如果有，是什么？如何做到的？

你有没有想过，如何才能让自己的某方面能力逐步成长到能够处于身边群体中的前20%？除了下决心外，你还有什么具体的方法和步骤？

经过这么几周的自我训练，只不过更新了几个观念而已，你自己觉得变化是否很大？如果很大，你有没有意识到其实这些变化原本可能更早就可以发生？这些变化的成本是不是很低？你的注意力投入是不是格外的重要？

如果你已经有了一些危机感，能不能想出一个摆脱焦虑的方式？如何才能摆脱焦虑？

5.这一周，请你每天花至少三十分钟静下心来进行自我审视，想想有没有在哪一方面你自己有幻觉？竟然误以为自己处于平均水平以上？反正你不用写出来给别人看，找个本子仔细罗列......你会发发现的，每天你将不由自主地花更多时间考虑这个问题——这绝对是对你的将来有巨大帮助的思考时间，千万别掉以轻心，以为我的文章和问题只要看看就行了......

回答：

1.我的身体素质和体型可以算前20%。因为我有锻炼的习惯，锻炼可以改善我的睡眠质量，稳固自己的作息规律，让自己工作时的精力更加饱满；锻炼也让自己少生病，节约了医药费。因为知道有这些好处，所以我才会坚持，而且形成了习惯。

2.英语口语。这个需要常期的练习才行。因为自己在部门学历虽然最高，但是技能确实比不上有经验的工作者，如果口语好，可以体现自己的优越感和存在感。

具体步骤，先学会学习方法，学习得到上的口语学习教程，然后每天早上花一点时间练习，坚持一个月，回头看看效果。

最大的感触“注意力投入”真的很重要。当意思到自己的缺陷很多时，想要一次改掉毛病的太多，从而导致自己注意力过于分散，而动作无法做到位，最终是既浪费了注意力，也没能习得技能而且也打击了自己的自信心。

在不同的群体中比较，自己的层次属性会不一样。但不用过分焦虑自己的落后，这只是为了让你能够更加清楚的了解自己。找准自己的目标，保持耐心，持续向前就好。

5.总是以为自己的情商，沟通能力在平均水平以上。其实自己有很多时候真的是太硬了，太过于想要对的齐自己的内心，将内心表现，不知道如何柔软处理，给人一种很不舒服的感觉。