焦点网络初级八期  洛阳  杜红平  坚持分享第33天

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      当事人以负向描述自己的目标时，咨询师要主动地确认当事人不想要这样，那么想要的是什么，以进一步引发当事人设定出良好的目标。设定良好目标的定义包括:

      1、目标是当事人具建设性.重要性.吸引力的，是符合当事人价值观与得到其认同的，是可能性高但有些难度的。当目标是当事人想要的.对当事人有意义的.有好处的.可以带来希望感的，将会让当事人产生高度的改变动力。

      2、目标是可具体观察评量.清楚明确的.可反映改变讯号的.具人际互动情景以及行为动态历程化细节描述的。当咨询师能协助当事人将小目标的行动去抽象化且动态视觉具体化，将使得当事人有所预习，觉得行动不致过难，而增加执行的动机与成功率。如此也使得当事人更能接纳与面对现在的问题或担忧，以及让当事人觉得自己已经在解决或预防问题的轨道上，而增加内心的合理掌控感。

      3、目标是具人际互动情境及行为动态历程化细节描述的。咨询师会特别关注当事人身边拥有的社会支持，并运用这些社会支持帮助当事人获得支援.提醒以及检核自己的状况。

      4、目标是当事人控制内.合于现实.实际可行的.符合成本效益的.可以承担的，以及最重要，是晤谈后立即可行小目标，而非最终之目的点或所谓最核心的议题。