20190613
早，亲爱的姑娘，我爱你。
把我爱你这句话说出来，并没有那么难。
现在是早4:10，我在小区门口的公路上，准备在去外环走天行健，预计今天走10公里。
到目前为止，我已经向6、7个人提过辟谷的事情了。有人视之为妖异，有人敬而远之，有人则语重心长的劝告你远离邪教。看来我和其他谷友一样，也经历了同样热切的希望传播辟谷方法的阶段。在龙腾辟谷论坛的直播课程里经常会提到的一句话，叫做你若花开蝴蝶自来。导师们经常劝告大家，不要主动去宣传辟谷的方法。最重要的是把你自己做好，你真正的变好了，更好了，自然会有人主动求教于你的。换一种说法就是，劝服一个人靠的不是你的道理对不对，而是你有没有劝服他人的资格。
多年来我一直努力的学习掌握各种知识，也许是偶然，也许是冥冥中自有注定，我遇到了喝风免费辟谷，学会了并且践行了辟谷。我忙不迭的想把这种方法交给你和你妈妈，可是导师告诉我：你应该先做好自己。
现在是4:23，开始10公里的天行健。
我的辟谷每日功课:
1写辟谷日记 2天行健 3大爱健身 4叩齿吞津 5龙腾九式 6听直播课
现在是中午11:58，上面的功课我完成了1235，辟谷心得日记只要写了超过200字，就算是完成任务，当然能写得更丰满更翔实最好。叩齿吞津这一项，一直做的不太情愿。上午我一直在反省自己产生这种想法的原因，或许是因为伪洁癖？我记得我每次看牙的时候牙医都会说我嘴张不开，还有与你们娘俩相比，我会很不情愿张开嘴让别人看到自己的口腔。是不是因为觉得自己不好？不干净？
亲爱的安琪，你不要为我的这些想法觉得奇怪。喝风免费辟谷可不仅仅是教你不吃饭的功夫，当你开始辟谷之后，后面深层次的心法会让你重新认识自己，重新认识这个世界。我记得以前得到大学的课程当中曾经教过两个心法，那第1个是，一问题只要你能连续追问6次为什么，你就能得到终极答案，其实能做到连问三次为什么就已经是人 中的精英了。那第2条呢，就是思考是痛苦的，世界上只有极少数人会思考，大部分人以为自己是在思考，而且绝大多数人为了逃避思考是不惜一切的。这两点在喝风免费辟谷每天的直播课程的问答当中能够得到最好的体现。
现在是14:10，又可以抽出一点时间做一下记录。午休的时候做了大约半小时的大爱健身，这种大爱健身法很简单，就是对身体的主要器官、组织、结构、系统做由衷的赞美和鼓励。这种方法貌似简单但实际上效果非常非常好，一般常见的胃疼头疼你说就立即见效。这种方法背后有着复杂的深奥的理论基础，我们一个初学者没有必要立即其所以然。但它最核心的方法论与你所学的幼教专业极其相似。首先他把我们身体内的各种器官结构组织系统都当做一个具有独立人格的小朋友，他有着极其强大的能力和能量，他又特别能接受那种积极向上的、乐观的、过去式的、鼓励和赞美。但他又不太能理解你我他这样的人格区分。他对形象图片的理解能力要大于语言的理解能力。另外正如刚才所说，他就是一个小朋友，他对简单的，直白的，亲切的儿童语言更容易接受。
给你举一个例子，比如说，我昨天喝了白酒，又吃了烤肉，今早起来就胃开始反酸难受。这个时候我就可以跟胃沟通：亲爱的胃宝宝~，真对不起哦，都是我不好，昨晚吃饭的时候没有照顾你的感受，让你受累了，让你难受了。真对不起啊。以后我会好好的爱护你，呵护你，关心你的。咱们一起快乐的玩吧。哇，太棒了，你是最棒的。
你会发现胃马上就不疼了。即便是一个新人第1次做，遇到这样做一两遍两三遍会立竿见影。这种方法可以用在身体的任何地方，我今天看见论坛里有人这种大爱健身法极度的发挥：让自己臀部上的脂肪转移到胸部。已经坚持了一个多月，据说效果还非常好。千万不要小看这种方法，他是喝风免费辟谷的核心心法。它的背后同样深奥的理论基础，在瑜伽，冥想，坐禅等等各种修炼的中都会用到这个方法，只不过喝风免费辟谷的这种改进后方法，实际操作起来非常的简单，快速有效。
好了，今天的日记就记这么多吧。今天的主要目的是想跟你讲一讲什么叫大爱健身。最简单的一句话就是，爱自己，爱自己的身体的每一个部分，去鼓励他，赞美他。你就会越来越健康，越来越性感，越来越美丽，越来越有智慧。
当你开始辟谷之后，你会重新认识自己，重新认识这个世界，你眼中所见都与以往不同。
