生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，在这个体验的好处都有什么呢？
昨晚睡觉时我想到了与丈夫最近发生的烦心事，心里非常的难过。
于是在脑海里有很多的声音我要这样做，那样做，我才舒服，要不我实在太难过了，如此我脑海里编织了很多的故事，很多的画面
又有多个声音，这是你要的吗?真的是我要的吗?我不敢再继续，这不是我要的，体验到如果真是这样，我会更加恐惧的 当时我的眼泪就止不住的流，我无比的恐慌!
过一会又有一个声音，你要的是什么?你真的要怎样的生活?我要成为一个怎样的人?
