前不久的港大性侵案着实让小七震惊了好久，那天和朋友聊起这件事，她说她虽然没有经历这么严重的事情，但她舍友的某些行为还是让她觉得自己受到了侵犯。

比如，她的舍友经常不经她的同意就用她的东西，起先还是一些比较小的东西：头绳、水壶等等，但后来有一次她的舍友居然擅自穿她的衣服自拍，她忍无可忍，直接质问她为什么要这样做。

但舍友的态度更让她生气：“哎呀，不就穿个衣服吗，这有什么？”

安慰了她半个小时，待她情绪稳定后，我们乘电梯下楼了。当时人特别多，看着她皱着眉头,视线一直往电梯的上方瞥，我突然想到之前看过的一个理论，但当时只记得和“电梯”“私人空间”有关，遗忘了具体的细节。在回去搜索的过程中，才慢慢记了起来。

电梯是一个非常狭小的空间，在电梯中，人与人的私人空间出现了交集，也就是说互相感觉到对方进入了自己的私人空间，所以会感到不舒服，都想尽早离开电梯这个狭窄的空间。

向上看正是想尽快“逃离”这个狭小空间的心理的表现。盯着显示楼层的数字看，不只是为了确认是否到了自己要去的楼层。当我们急于离开这个狭小空间时，不停变换的数字能让我们感到电梯在移动，让我们感觉到自己是在向“解放”前进，从而缓解焦急的心理。

说了这么多，那么到底什么是私人空间呢？

私人空间一般是指每个人属于自己的，不被任何人了解、知道的属于个人的空间。一般有人会把房间、日记、自己的内心某一个角落成为“私人空间”。

在电梯里，人们“仰望星空”正是因为乘电梯的过程中私人空间效应产生了。

私人空间效应是指在我们身体周围一定的空间，一旦有人闯入，我们就会感觉不自在。人需要私人空间，对他人侵入这一空间，会作出各种反应，这种反应叫做“私人空间效应”。

私人空间的大小因人而异，但大体上是前后0.6—1.5米，左右1米左右。同样，女性的私人空间往往比男性私人空间大，而攻击性强的人的私人空间更大。进入青春期的青少年更需要一定的私人空间，这也就是为什么青春期后，青少年比较喜欢关闭在自己的屋子里。

人的私人空间会根据对象的不同而发生改变。如果对方是亲近的人，私人空间也许会缩小到0.5米，但如果是不喜欢的人，也许会扩大到2.5米。而对于憎恶的人，则会敬而远之。

总之，周围的人越少，我们就越自在。

关于这一理论，有很多常见并且有趣的现象：

陌生人：

在彼此陌生的情况下，第一个走进一间空房间的人总是找一个靠墙角的位置。第二个进入者则找一个与第一个人差不多相同大小的空间距离的位置坐下。第三个人则会坐在与一、二两者距离相当的位置上。

地铁：

在拥挤的地铁中，人也会采取类似的行为模式，这就是坐座椅的位置。当很多人涌入一节空车厢之后，长座椅的两端先被人坐满，而座椅的中央后被人坐满。这种行为也是由私人空间意识引起的。靠边的座椅，只有一侧与别人接触，因而大多数人都喜欢坐在这里。万一不小心睡着了，还可以减少倒在别人身上的几率，用手机发短信时也不用担心别人偷看。

教学：

不同的学生，私人空间的范围、性质是不同的。一般地说，成绩、表现暂时处于落后状态的学生，私人空间控制范围较宽，他们对自己私人空间是警觉性的；成绩好、表现好、善于与人相处的学生，私人空间控制范围比较窄，他们的私人空间是开放性的；成绩中等，表现一般的学生私人空间控制范围居中，他们的私人空间是闭锁性的。

我相信很多人因为被别人有意或无意地侵犯了私人空间而深感烦恼。那么我们又该如何保护自己的私人空间不受侵犯呢？

1. 接受你的私人空间需求：

如果连你自己都不保护你自己的私人空间，那么你的私人空间就更有可能遭到侵犯。

所以，如果你想要保护你的私人空间，你就要接受“拥有私人空间是没有错的”这一事实。不论你的私人空间范围大或者小其实都是正常的。你拥有保护私人空间不受侵犯的权利。所以，在和别人互动时试试让他们知道你需要私人空间。

2. 要有礼貌，但一定要坚定：

不要因为担心拒绝别人侵犯自己的私人空间而显得自己看起来似乎没有礼貌或者不够友善。只有你礼貌而又坚定地告诉别人你的私人空间界限，你的私人空间才能得到保护，才能让你和别人真正愉快地相处。

3. 从小的事物做起：

如果你是因为担心没礼貌，或者害怕伤害别人的感情，而不愿意说“不”的话，不妨试试开始在小场合或不重要的场合中说“不”。比方说，吃晚餐的时候，当你面对一种你不喜爱的食物，你就要有礼貌地说“不了，谢谢”，然后拒绝那些事物。要是食物被放在你的盘子，就不要去吃。将食物静静地推到一旁，或者推到另一个盘子上，或者要是没有其它方法，你又害怕会吃下它的话，就把它推进纸巾里。要是一个朋友想计划聚会，就要有礼貌地建议提前或挪后15分钟（提议一个不同的时间，就是说“不”的另一种方式）。

4. 知道什么是你想要的：

塔雅布·巴巴曾说过：“你若是知道你想要对什么事物说‘是’的话，说‘不’就会变得更容易。”

5. 不要再感到愧疚：

我们许多人会为了界限的侵犯而挣扎，因为我们害怕自己要是不给别人他们所要的事物，我们就会被视为不善良或者自私。但是，你要记得，你拥有你想要事物的权利，和他们拥有他们想要的事物的权利是一样的。

要是你清楚、坚定而且有礼貌地立下了界限，对方却不尊重它，要轻轻地提醒那个人。

要是他们还是无视你的界限的话，是时候反抗了。不要担心自己没礼貌，因为对方正是如此对待你。要让他们知道，你已经受够了。