第一拆:影响还是控制？“好的意图”是一个很重要的出发点，没有好的意图，影响就很容易变成控制。让我懂得了发心很重要，就是先要离清自己的课题，不能去控制他人，剥夺他人的自由，学会尊重他人。
第二拆:深度影响力的两个核心。具有影响力的人既受人喜爱，也受人尊敬。可以说，喜爱和尊敬使我们变得有影响力，并且两者互补。让我懂得了从另外一个角度去思考，解除了一些限制性信念，让我看到了自己更多的可能性。
剖析自己现在所处在受喜爱和受尊敬程度的象限哪个位置，然后盘点自己怎么再根据环境来改变自己发挥影响力的方式。这让我看到了我的一个现实情况，可以更好的利用目标这个工具去落地行动。
第三拆:影响力的四种类型。休眠型，权威型，亲和型，信服型。通过调查问卷我属于亲和型，人缘不错，但是没有权威性和信服力，所以明白了在不同的环境或跟不同性格的人互动时可以调整自己的方式方法以及语言。
第四拆:影响力的两个“W”:“谁”和“什么”。由于我们有限的时间和精力，所以最简单的就是了解两个“W”:1、我想要影响的人是谁？2、我想要得到什么样的结果？这就是让我们直奔主题，做到有的放矢。
第五拆:提升影响力的方法。参照GPS的四步工作法。1、找到自己所处的位置。2、找准自己的目标:要影响的人以及结果。3、选择路径:行动的方式方法。4、不断监控路线是否偏离线路——直觉力。
通过这一周的学习，我拆掉了一些思维的墙，懂得了增加时间成效和时间质量，结合二八法则和帕金森法则:只做生命中最重要的事情，减少工作时间。就是以围绕爱自己为中心，让自己的人生快乐，影响身边的人幸福快乐。
最大的进步就是我自己有了让自己生活在幸福当中这个定位，我感觉我自己有强大的力量，可以主动承担很多事情，而且会全盘接纳自己所遇到的一切。之前是为了养活自己而工作，现在是欣然去做以前不喜欢做的事，比如洗碗，拖地，刷厕所，不厌其烦地给孩子们讲解作文等。也知道了精简自己的工作任务和事情。自动控制自己的欲望，提高能力，适当转化自己的欲望。也懂得放手外包给别人，然后把自己解放出来腾出时间去更多的与自己相处。
