【我思我在】20170721《不抱怨的世界》学而思D10️
️【为什么我们很难从消极思维转换为积极思维】刚刚把完整版的文章看了一遍 比较有启发：当我们预估一件事比较简单的时候 倾向于付出较少的资源（注意力 时间 金钱 精力投入等）付出少的话 改变的可能就更小 所以 我的理解是 单单有想法 根本就靠不住 要想方设法让自己投入更多 要自己找工具 且能看到即时反馈的结果 就好像我们戴智能手环计步 这是一个提示运动的工具 而且会显示具体的数字结果 是一个很好的反馈 （我想 要是这个紫色手环也是智能的该多好 每换一次手 它能自己累积次数 然后睡觉前我们就知道自己一天抱怨了多少次今天有没有20次呢 不晓得）思维与行动是不同的 我们很容易就觉得认知就是改变的全部 就好像读一本书 理解了内容 却跳过了书里的所有练习 结果只是自我感觉良好 但“感觉满意” 与 真正达到“表现满意” 之间还是隔着千山万水的 想法后面肯定要跟上具体的行动 具体的“刻意练习” 才有望“心想…事成”
图片发自简书App
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️值得庆幸的三件事：虽然今天天气不好 下了一天雨 但是很适合睡觉 儿子睡的很踏实 我看了很多页喜欢的书 全身心投入到一件喜欢的事里 感觉很不错 ；今天又挑战了一道新菜 虽然烤糊了一点 但是一上桌就很受欢迎 我对自己的厨艺越发自信了；比较开心的事：儿子今天可以慢慢区分清楚“你”和“我”了 ---“妈妈你电话响了”“给我姑姑打电话” “抱抱我 推推我”这个小变化大人看起来虽然很简单 对他来讲真是个不小的飞跃✌️
