今天想跟大家分享台湾法鼓文化编辑部选编圣严法师的文章构成的《幸福禅》，是给予上班族40则幸福指引的一本书。
先来说说我在读这本书前的工作态度。
大学毕业后我进入了中等职业学校工作四年后，转入民营企业工作。但无论我是在哪工作，我都一副“在职怨职”的态度：工资低、那些评上职称的老师都是有背景有关系、目前的工作没啥发展前景等等。
这些负面的想法，让我每天都很累，没有希望的前景让我整个人看起来垂头丧气，失去了年轻的活泼。
有人说这是职业倦怠，每个人都会遇上的。
或许是生活太压抑了，一位男性朋友实在看不下去，向我推荐了圣严法师的书，最初的是《找回自己》《从心沟通》《方丈看红尘》这些生活类的书籍。我越看越欢喜，却没有意识到自己的工作态度的问题。直到去年看了这本《幸福禅》，我才系统地进行了反思。
《幸福禅》的序言就告诉大家：知福才能幸福，把握每次培福的机会，让工作成为我们的幸福存折。幸福从微笑禅开始，因此开篇就是微笑禅练习的小叮咛、要领和步骤。
01知足才能幸福
前面说过，我的学校工作的态度基本上绝望的，懒散的，应付式，这是不健康的工作态度。在《幸福禅》里，圣严法师说
“健康的工作态度，不仅是为了薪水而已，除了是为生活，更是为了服务他人、奉献社会，使社会进步，也使自己的生命质量成长“。
以前，我真的认为工作就是为了薪水，还算计我的日均工资、时薪。有时上课拖个几分钟，我都觉得我在经济上亏了。这种爱计较让我很容易心理失衡，而且眼光狭窄。但是想想，人的一生有三分之一的时间是在工作中度过，工作中的表现和成就正是一个人价值的体现。如果不好好把握工作的机会，成长自己、服务他人，一辈子大概也就碌碌无为了。
有了一个健康的工作态度，才不会错过自我成长的机会，才能体验到内心知足是何等的幸福。
02幸福的密码
在圣严法师的眼里，人生处处有幸福，没有什么理由不快乐。这或许是他修行清净对世界的感受吧，但对于我这样的浊人，如何找到工作的快乐才是重要的事。
工作上最快乐的事，有人认为钱多活少离家近。但是这样的人真的快乐吗？如果内心没有安全感且不知足，不是真正的快乐。
健康、内心平安才是工作上真正的快乐。健康是指身体和心理的健康，有时身体并不一定健康，但只要心理健康了同样会快乐。这个就像一些企业里的残疾人，他们也同样工作得很快乐啊。
内心平安，就要深入地觉察到自己的贪心、怀疑心、嫉妒心、嗔心，逆向思考转变自己的观念和成长自己，懂得知足，做到随事、随人、随时而喜悦才能获得内心的平安了。这些很容易被忽视！其实在工作中，经办过的事，都会让我们的能力有所成长，也会让增加阅历和资历，更好地服务他人和社会。
圣严法师还建议：
如果有时间，不妨做一点义工性质的工作，以休闲的心态来奉献，也不为生活，单纯只是为了奉献而奉献的感受。
这个建议真的很好！体验一下不是为赚钱的工作，也可以增加内心的平安。
03幸福来自内心
有位太太来见圣严法师，她有名有钱有地位，有公有婆有父母，有儿有女有丈夫，什么都有，可是就是不快乐，感觉少了一些自由。这个太太的现在拥有，不知道是不是各位追求的呢？也许有人想，我要是像她一样就好了，我肯定很快乐。但真正成为她时，却不快乐。
圣严法师告诉她：
“不快乐是因为在太在乎自己的存在，也太在乎几起周遭环境的存在，这是很累人的”。
我看到这段话，感同身受。
这个时代虽然是个体的觉醒，但似乎又走向了另一个极端，太在乎自我了，太以自我为中心了。这个是自己累自己。
以前我就是这样，其实有时抱着一种“只问耕耘，不问前程”的态度也很好。像在简书上写作的伙伴们，每天老是在乎自己的“喜欢”和粉丝有无增加，而忘记了写作的根本，本末倒置了，还让自己处在焦虑的状态下。
与其这样，不如对自己少一些在乎，多关心自己的写作给别人带去什么思想的愉悦。
幸福，是一种感受，来自内心。
04忙是一种幸福
工作，从刚大学毕业时热情高涨到如潮水般涌退的低谷，大约就是一种职业倦怠吧。以前我真的认为，职业倦怠是一种周期性，每份工作熟练之后就会有倦怠了。
但圣严法师说：
”倦怠的问题不在于工作本身，而是工作时与他人接触过程中所带来的困扰“。
的确，职场中不同部门不同的立场，同一个部门有不同的想法，再加上现代社会工作所接触的人多，困扰真的挺多。
有时睡觉时，眼睛闭上了，我感觉自己在睡觉了。其实，我的脑袋里还在播放着白天工作上的事，睡眠质量差，越不想工作，陷入一个恶性循环里。
圣严法师告诉大家在工作中能抱有一颗为他人服务的心，利他的心，让自己多一点欢喜，工作的困扰就会少一些，自己也自在一些。
对于升职不成，这是“求不得苦“。首先要明白职位低并不是人格低，只要心存正念行正命，对人对己是有利的。其次是得多得少都知足的心态。有时自己没有升职，只是因缘没有到而已，只要自己不放弃努力，相信自己。即使真的升职无望，想想自己还能工作，有机会为大家奉献，其实这也是一种幸福。
《幸福禅》真的适合上班族，或是即将进入职场的学生看，。整本书的行文相对口语化，就像是圣严法师慈悲地坐在面前开示，而且到了关键点时，圣严法师一定会指出问题的实质，并且开示大家要以智慧和慈悲来化解职业上的苦恼和倦怠。
一本书有一千外哈姆雷特，我如实地写下《幸福禅》给我的收获，相信不同的人看了这本书，一定会有不同的收获。
