自从上次老公和孩子发生冲突之后，我心里有很多的怨气，孩子是因为想要替我着想才用情绪对抗父亲，老公是因为感受到孩子的冒犯才忍不住对她发火。我在中间既无辜，又无奈，不知道该怎么做才能修复好关系。

今天老公跟我反馈，说我根本没在意他的感受和需要，这么多年来他一直强调沙发上不能堆放衣物，可我好像总是当做耳旁风。我为什么面对他时，会觉得自己很委屈？这个委屈到底是我在需要什么？我最想被认可和肯定，但我所做的并不是对方所需要的，这么多年，我总感到自己没什么价值，自己认为的付出在别人眼里不值一提。我感到很惭愧，老公孩子换季的衣服，我也很少去考虑，因为我对自己穿衣服也很不讲究。

对孩子这段时间不怎么跟我沟通，我也没什么好办法，进而否定自己，这么多年的学习到底有什么用？只要涉及到需要别人去做的事情，我心里就直打鼓，我不相信自己有能力去引导好他们，特别是自己的孩子，更是如履薄冰。

我以前认为老公可以自己买他需要的衣物，我不需要过问的。现在想来，他即使给自己买了，他心里也是有情绪的，他也需要被看到，这也是我可以为他做的。我必须担负起属于自己的责任。跟他探讨了一下，可以给他买什么号的换季衣服，发现他的语气温和了很多。在他回家之前，把家里收拾干净，这也是自己可以做到的。我觉得自己还是有调整的空间的，因为自己想要让家里氛围有变化，那就要有行动才行。

关于女儿，我在她面前，为什么变得如此的无力？对于她曾经提过的一些需求，我是有自己的看法的，对她的行为也是有不接纳的。是我没有关注到她想要我怎么支持，给她的帮助也是很少的，以为能让她吃口热饭就是对她好。今天发现了自己的感受是很麻木的，这导致自己痛苦，孩子也很痛苦。情感的流动只停留在思想层面，没有落实到行动上，没有让孩子真真实实的感受到妈妈的爱和支持。

要维护好关系，最主要的还是要关注内在的需求，他们都是我的一面镜子，让我看到自己需要把理论运用在实践中，不仅仅是大脑想一想就行的。