孟兆阳陪您一起学习《时间管理100讲》，今日解读第12讲：
【行动】专注的力量番茄工作法
蕃茄工作法体现了专注的力量，番茄工作法是当今世界上关于时间管理的一个伟大的发明。 简单的背后却蕴含着深刻的道理。中国古老的哲学告诉我们时间的本质就是“当下”。过去心不可得，未来心不可得，活在当下才能体验生命的美妙。活在当下指的就是专注做我们想做的事情。当我们把自己百分之百的注意力放在自己的当下，就能够用心地把事情做好。
番茄工作法就是让我们25分钟只做一件事。当有新的事情进来把它快速收集下来放在一边，继续做眼下的事情，这就是专注的力量。番茄工作法动静有序、一张一弛的节奏，能够让我们保持专注、提高效率。现在的人忙、不高效的原因，就是做事的时候不专注，没有做到工作与休息时间的有序交替。
番茄工作法的作者对时间的分类： 第1类：工作的时间，要求非常严谨和专注，强调一次只做一件事。第2类：休息的时间，要求完全放松自己，可以很自由、很慵懒，让身体能够恢复精力。 第3类：战略思维和全局观的时间，要在关注的所有事务当中去选择当下或者今天要做什么。
时间管理要“专注”和“要事”相结合：各位时间管理大师谈到的其实是一回事：要事第一。把专注和做要事结合在一起，也就是利用番茄钟来吃青蛙，在工作的范畴内专注去做重要的事情，保持严谨的态度。休息时间不需要用蕃茄工作法的理念。专注力是我们的核心资源，应该用在刀刃上，去执行那些重要的“青蛙”事件。
易效能把当今世界上最权威最系统的时间管理理念做了实践与总结。德鲁克：做重要的事。史蒂芬·柯维：做重要不紧急的事。戴维·艾伦：搜集大脑里的所有事务分成轻重缓急来执行
番茄工作法：把你的要事干掉。
