之前写过一篇文章《你不是不努力，只是缺个小工具》，主要介绍如何设定目标，并逐步细化成行动计划，进而实现目标的实用方法，一时间引起了很大的反响。进取之心人皆有之，在后台收到了很多留言，希望获得一份日志模板，以便操作。
但过不多久，又有人来问，目标设定了、计划也制定了，可每天还是完不成，总是被这样那样的事情所打断，在碎片化的时代，貌似“专注”也成为了一种奢侈品。
关于培养专注力这个问题，越来越多的人开始学习“番茄工作法”，计划、启动、休息、记录、反馈，看似简单的5个步骤，有的人如获至宝，然而有的人却依旧如故。这是咋回事？难道我们认识的是两个不一样的“番茄钟”？
咳！你不知道啊！"番茄钟"其实是个两面派呢！
一、通常我们认识的“番茄钟”长这样：
1.计划。列出当日待办事项，以每25分钟为一个番茄钟，预计每一个待办事项需要消耗的番茄钟数量，美好的一天从计划开始。
2.启动。关闭手机、关闭邮箱、扭启番茄钟，给行动一个仪式感，拒绝拖延。
3.休息。在两个番茄钟之间完全放松、释放压力，休息与专注同样重要。
4.记录。记录番茄钟的执行情况，比如：有多少次中断？有多少个计划外的番茄钟？有多少误差？……
5.反馈。学会分析，适当调整，战胜拖延。
读过《番茄工作法图解》这本书的童鞋应该对这几个步骤很熟悉了，简书上也有很多介绍“番茄工作法”的文章。“番茄工作法”如此受欢迎，还得归功于这本书介绍得非常详细，很容易复制。
二、 然而，稍不留神会发现“番茄钟”成这样了：
1.三天新鲜劲一过，又打回原形，不计划、不执行，依旧“脚踩西瓜皮”。
2.计划定了，仪式感给了，但是中断是客观存在的，就是避免不了。
这两种情况应该是最多见的，所以“番茄钟”不是神，而是我们的好朋友，它和我们一样，同样需要督促，一不小心便会偷懒。
三、打造不偷懒的"番茄钟"
先搞清楚专注的天敌是什么？
无法专注的原因归根结底还是拖延，那拖延又是为什么？可能是：
- 要做的事情太复杂，有畏惧心理；
- 要做的事情太琐碎，不去重视；
- 总有一些乱七八糟、特别紧急的事情插进来，打乱计划；
- 注意力不够集中，总是被一些其他的、无关紧要的事情代跑；
- 预估失误，没想到越做越复杂；
- 想法太多，不知道先做哪一样；
- 从休息到工作，调整心智的节奏太慢。
对照看看你有没有躺枪呢？如果没有，可以偷偷的私信我哈。
肿么破？
知己知彼百战百胜，关键的核心问题是：你得先了解你自己。听到这里，很多人会很不屑：哪能不了解自己呢？其实未必哦，你可以试着回答以下的问题：
你喜欢做什么？
你有没有梦想呢？
你对实现梦想的渴望程度有多少呢？
如果这三个问题考虑时间不到半分钟，很顺溜的马上答上来的，那么恭喜你，你一定对自己有很明确的目标。很多人都不知道自己倒底要什么，日子过得像“小和尚撞钟”似的，过一天算一天，如果没有强烈的欲望，无论学什么职场方法都无济于事，所谓新生活是从选定方向开始。
有目标的话，就容易多啦！
你可以以目标为中心，按重要程度排个序，把最重要的事情先做完，一方面，重要的事情与欲望有关，会动力十足；另一方面，完成一件重要的事情会一下子倍感轻松，就好像在奥运场上赢球，会有一种惯性，越战越勇，完成任务也是一样的。
如果觉得事情太复杂了，感觉老也做不完，可以按步骤拆分开来，以拆分后的小任务为单位，各个击破，降低完成难度。
最后，强调一下行动力的问题，无论什么样的方法，光学没有用，要学会运用，融入到行动中。（可以参考《你需要的仅是行动力而已》）
再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。
