小组讨论盘点资源说到理想，我说我的理想是无病而终。这个理想可谓宏大，可不是那么容易实现的，需要身心同练福慧双修。但却也是有路径可寻的——
1.不生病的秘诀之一不生气
那我们知道，人有七情六欲，一个人做的不生气可不是那么容易。人不如己意就是要抱怨，看到不顺眼的就是会生气。有抱怨、生大气还不能表现出来，憋住、压抑下去于是就是会生病。那人怎么才可以不生气呢？这里可以写出一篇万字科普来。简单说就是关注正向，看难得，不顺眼背后有道理，放下期待就不抱怨。
2.不生病秘诀之二不熬夜
熬夜熬的不只是身体，还有自己的命。晚上熬了夜，白天补觉是补不回来的。晚上10点到凌晨5点，就是人睡觉的时间，这个时候睡觉，修复的是人的脏器，白天补觉反而压制阳气。只有尊重自然界阴阳消长规律，才符合人类的生理规律。
3.不生病秘诀之三不乱吃
前些年，因癌症去世复旦女博士于娟曾这样剖析过自己的患癌原因，其中有一条就是不好的饮食习惯：瞎吃八吃（因为爱尝鲜，吃过孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿等），暴饮暴食、嗜荤如命。于娟在其博客中写道，我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
4.不生病秘诀之四不能不动
现代人很多能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐车的绝不步行；宁愿排长队等电梯，也不爬楼梯。长此以往，后果就是身体各项机能全面退步。“动物、动物，就得多活动”。老不活动，身体最终也好倒逼着你活动。
5.不生病秘诀之五不压抑
医学界基本已经有定论，癌症病人接近一半与长期的心情压抑、性格抑郁有关。现代医学发现，癌症易发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人。精神因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力。造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破机体免疫系统的防御，进而形成癌症。
6.不生病秘诀之六不过度伤心
过度悲伤有可能使心脏受到伤害，出现类似心脏病发作的症状，包括胸闷、呼吸急促等，这类症状被称为“心碎综合征”。情绪激动变化或心理压力过大，有可能会使人“心碎”而死。因此，当出现伤心情绪时，要学会倾诉。不能憋在心里，那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人，实际上却使情绪的垃圾可能转入体内，反而给体内器官带来压力。还可以通过适当的途径发泄，比如运动。还有一种专业途径叫做哀伤处理，需要去找具有相关经验的心理咨询师。
7.不生病秘诀之七不透支
工作上拼命三郎类型的人，生命的弦始终紧紧地绷着，很容易透支自己。这就极易导致人体内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态，身体也自然好不了。人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随意浪费自己健康的身体就活得短一点。
8.不生病秘诀之八不要太操心
过好自己的生活已经不易，有些人还总是操心其他人的生活，最典型的是儿女的生活。如上所述，人体是有使用寿命的，一个人过多操心别人的事儿，必然给身心造成更多的损耗。并且，一个人不能替另一个人而活，也没有人愿意让别人替自己活，操别人的心可以说是一件两边不讨好的事情。
