关系类型：亲子关系（父子关系）
关键词：连接，放下自己，自我连接，暴力沟通的根源（道德评判），全身心地倾听
时间轨迹：2019/9/7
在今天下午的非暴力沟通线下活动当中，我和参加活动的朋友们分享，今天活动结束以后要回到家里和父亲重新构建连接，对于我来说，是非常挑战的一件事情，我的内心充满了紧张焦虑和害怕(我和我父亲的关系断裂已经很久了，每次和他见面，不是冷战就是吵架，基本没有共同语言)。非常感谢下午参加活动的伙伴们，特别是明总，让我有勇气去面对挑战。我就是怀着这样的心情回到家，在回去的途中，我和我的父亲说，我大概还有7,8分钟回到家，父亲淡淡地说，好的，你到了就自己上楼吧。到了楼梯，按了门铃，我们家住五楼，还是父亲接的，父亲说，你到了，我下去给你开门。在三楼还有一扇门，父亲就下楼了，我有点紧张，有段时间没有看到父亲了，父亲开了门以后，我们没有见到面，他就直接上楼回家了，我还在慢悠悠地上楼，我隔着楼层对父亲说，楼下的公园怎么修成这个样子了？听到父亲的声音，楼下公园一年到头都在修，不知道修到什么时候？到第四层的时候，我停了下来。此时的内心非常忐忑不安，今天和父亲还会不会又吵架呢？我一定要克制住自己的情绪，答应了伙伴们今天至少要好好听父亲说话至少半小时，于是乎，我调整了一下自己的呼吸，缓缓地进了家门。
家里还是老样子，妈妈还是一如既往地在厨房炒菜准备晚饭，父亲在内屋没有出来，今晚就我，父亲和母亲。我来到饭厅，看到桌子上的菜很丰富，虽然只有三个人，但是看得出，爸爸妈妈准备了好菜等我一起吃饭。妈妈端了米饭，对我说，吃饭吧。父亲来了，我还是不敢正视他，但是用眼睛的斜角可以看到父亲瘦弱的身子。我定定神，说，爸，妈，坐下来吃饭吧。三人都坐下来了，开始吃晚饭。默默吃了3分钟，我还是不敢和我爸直接说话，还是选择了和妈妈说话（和我妈连接好）。妈，你说要我带什么东西给姐姐吗？妈妈说，带那个小药膏给姐姐（我妈现在居然做起微商了，卖一种小药膏，专门治疗一些皮肤顽症），然后我妈就和我说这个药膏怎么好怎么好？其实，我知道，我妈做这个药膏纯粹就是为了帮人，也赚点钱，想支持我多一点。这个时候，我爸开口说话了，你妈现在搞这个药膏，听说效果不错，你堂哥那个牛皮癣那么严重，花了几十万，已经第二次找你妈寄药膏，还有你妈的灰指甲，用了效果也不错。很奇怪，我们一家居然从卖药膏这个事情开始了对话。不过，没关系，只要打开话题，管他呢！于是，父母亲和自己的儿子就针对微商卖药膏的话题开始聊起来。其实这个话题之前也有说过，每次说，我都是要质疑，给我妈提出种种问题和建议，今天我的毛病又范了，又说了一句质疑评判的话，结果当然永远不变，妈妈开始对抗反驳，我立即警觉起来，千万不做评判，听就好了。父亲也跟着进来一起说，我继续专注地听。
说了一会儿，妈妈去拿东西离开，我的心稍微定了，我问我父亲，上次送你的茶，妈妈说你不喜欢喝，是吗？父亲说，是的，不合我的口味。我说，那也是好茶，如果不合适，我就带回去自己喝，后面又拿的黄山毛峰应该你会喜欢吧，父亲说，黄山毛峰应该是好茶，那我去拿那个茶给你，免得你忘掉，说完就要起身去拿。这个时候，我对父亲说，我们先吃饭，茶叶等会拿来得及。不过，父亲还是起身去拿了另外的茶叶，很高兴地对我说，这个茶叶是他的同学给的，也很不错的，我都是喝好茶的，父亲打开茶叶盖，一股茉莉香味扑鼻而来，我说，这茉莉花茶好茶呀，妈妈也在远处说，这个茶叶好香，我这里都闻到了，爸爸得意的说，这茶是他的同学送的，喝茶就应该和好茶。这个时候，家里的气氛开始没有那么紧张了，我回忆起以前我爸也有和我说到茶的事情，我的态度都是漠不关心的，也许正是这次的专注让气氛不一样吧。下面的话题开始多了起来，不过还是我继续先问我父亲，爸，昨天下午给你带的蛋挞好吃吗？父亲迟疑了一下，什么蛋挞（父亲的记忆力衰退得很厉害），妈妈在旁边着急说话，昨天你儿子不是有过来吗，那个蛋挞你不是很喜欢吃吗？我很耐心地对父亲说，爸，你记得昨天下午我让你到楼下来拿东西，里面有蛋挞，给你带的。父亲这才记起来，对对对，我很喜欢那个蛋挞，我最喜欢吃这种小甜点了（如果是以前，我妈如果着急说我父亲，我一定在旁边插嘴，昨天下午才发生的事情，你已经忘了吗？父亲听了，一定一脸不高兴）。
接下来，我和父母亲说，爸，妈，和你们商量一个事情，本来说好是明年暑假和爸爸再去一次澳洲，去看看澳洲的房子，考虑到如果暑假去，要带很多冬天的衣服，所以我想提前申请签证，寒假去，那么我们这边是冬天，澳洲是夏天，就不用我们带那么多行李，而且我这次打算不带女儿去，因为女儿还小，这么远的距离还是比较累，就希望说如果寒假去，就先和我爸，我太太和大儿子去。所以需要妈妈在家里帮忙带一下点点，可以吗？我妈说，没问题的，我爸说，说的有道理，那我要去重新办理一下护照。我继续说，如果大家达成共识，那我就开始去办理手续了哦。这个时候妈妈说，我十月份要去以色列朝圣，去十天，你爸不去，听到这个信息，我马上反馈给父亲，爸，那你到时候一定到我那边住，我那边都方便，你过来和我们住一段时间，还可以帮忙接送孩子，挺好的，我爸反馈，这个事情我考虑一下，我一个人住挺好，不用的，我自己决定过不过去。这个时候，如果是以前，我肯定要发飙了，这有什么好考虑的，一家人还要考虑这考虑那的。但是这一次，我放下自己的评判，我对父亲说，爸，去不去我那里住，那肯定是你来决定的，我是很希望你能够过去住一段时间，你好好考虑一下，好吗？其实，我父亲的个性是这样的，总怕给孩子添麻烦。
接下来，我父亲忽然问我，你说寒假去澳洲你还回来吗？我说，回来呀，为什么不回来呢？我父亲本来挺高兴我和他商量提前去澳洲的语气变化了。我父亲其实一直希望我去澳洲，原因需要后面好好沟通，有可能的原因是，觉得我在中国活得很累，千辛万苦送我去了澳洲，我居然回国发展，不去享受澳洲的福利政策。我父亲说，如果是你们一家要去，那就去，不要为我专门去澳洲，如果是为我，那就没有必要去了。我不止一次听到父亲这样的言语，当我听到这些话语的时候，我之前的反馈都是，说好了要去，你怎么又变卦，不是你要去澳洲看房子的吗？此话一出，必定争吵。同样，这次我放下指责和评判，说，爸，是我们一家要去澳洲有事，只不过是顺带你一起去，父亲说，如果这样，就可以，不过我还是要考虑考虑（父亲作为老人家，思想容易瞻前顾后，这就是他的样子，接受他吧），我说，那你好好考虑一下，咱们护照先做着吧。
晚饭后，和父亲一起坐在厅里的沙发上面，这个时候开始，我不再主动提问题了，因为前面的连接，父亲开始主动和我说话了。说了几个主要内容：
1.家里的电子钟不准，父亲说自己怎么都调不来，我马上把电子钟拿下来说，我试一下吧，调好了，我挂回去，对父亲说，这个钟还真是不好调，现在调好了，父亲高兴了（如果是以前，我肯定是漠不关心，看我的手机去）
2.父亲说到这段时间去做肠镜非常痛苦，痛的他快晕过去，我这才知道父亲的身体出问题了，心里一阵悲痛，做儿子实在关心父亲太少，然后父亲说10号要再去做一次，我说，爸，那需要我陪你一起去吗？父亲说，你妈陪我去就可以，不过你为我祈祷吧，我好能够再一次忍受痛苦（有生以来第一次，父亲主动请求我为他祈祷，我的内心一阵感动），我很肯定地反馈，爸，我一定为你祈祷
3.母亲说现在姐姐电话不接，估计去教堂了，家里没有人，要不然叫我侄子明天送过来，父亲说，就是，儿子这么忙，还要送东西过去，叫宇翔自己过来拿（我侄子），如果他不来，就我送过去，我母亲在一旁用质疑的语气问，哎呀，今天什么情况，你说你自己去，真的吗？（我父亲非常宅，基本不出门，这次突然提出去，我也很诧异，我猜想是父亲感受到我的关注，也开始从内心深处生发出来的支持我的需求）父亲说，我去，我在一旁赶紧圆场，天气这么热，父亲也不好出门，宇翔已经大了，让他出来走一下，帮帮忙，挺好的
4.父亲对我说，他的股票全权委托给我太太来处理了（父亲因为在家里没事干，一直玩股票直到电脑崩溃，就交代我太太处理），我马上反馈，我知道这个事情了，我回去一定提醒小白（我太太）处理这个事情。
到这里，我的流水账描述快要结束了，我和父亲要告别了，这一次的告别，父亲送到门口（比较少见），我对父亲说，爸，你现在不玩电脑了，有空多出去走走，父亲说，有有有，我都跑到很远地方去，爸，那我先走了，嗯，好走，然后就目送我下楼。就这样，我怀着一颗平静的心离开了家。也许会有朋友认为这个案例实在是平淡无味，都是一些鸡毛蒜皮的小事，一点都不精彩。我想告诉大家几点：全天下的父母亲和孩子之间就是在这样的看上去平淡无奇里面看到爱。就因为太平常，让我们认为一切都是理所当然。今天晚上的对话，我才真正发现，其实我的父亲要求真的真的非常非常低。只要孩子好好说话，好好倾听，多一些鼓励，多一些包容，对于年迈的父亲就是一种爱。那天我的好友明总说的那句话非常触动我，不要等到父亲走的那一天再去后悔自己没有做的事情。我还记得我的太太曾经和我说过这样一句话，老人家，看一次少一次。父母亲才不在乎这个社会有多发展，科技有多发达，观念有多先进，他们心里只有一个，自己的孩子好吗？之前，我总是嫌弃我父亲和社会脱节了，啥都不懂，也不学，不求成长，老是用老观念来说话，要么和他没话说，要么和他争辩。伙伴们，我今天晚上悟道，家不是争论对错的地方，家是连接的地方。我今天在开始的时候，也很害怕和我父亲没话说，当我做好自我连接，鼓起勇气主动提出一些事情，就是慢慢地去找回我和我父亲的连接，连接到了，父亲也能感受到，后面就主动和我对话了。所以总结一句，一切沟通源于心的连接。
