今天是我们焦点小屋第176期读书会，有我们焦功深厚的尚俊平老师主持的，尚老师的主持真诚质朴，热情大方。伙伴们的分享也是特别的积极踊跃。
我们今天读的主要内容有：例外与优势力量极大化。
SFBT相信每位当事人都是独一无二的，而且当事人拥有与生俱来的力量与资源来帮助自己。SFBT认为：会导致改变，最重要的关键来自当事人的能力与潜力。没有一件事是负面的例外，总会存在任何小小的例外，往往与愿景和目标有所连结，因此可能会是解决之道的前驱之身或者是关键的基石。咨询师会紧扣当事人此刻目标的方向，积极引导或者是反映当事人与目标相关的例外成功经验，或者紧随当事人自发联想的例外经验：问题没有发生或者是较不严重的时候，问题曾经被解决过的阶段，或者是晤谈前的一些努力与改变，不管是现在还是过去的。
那么根据书中的内容呢，我也体会到，所谓例外问句的挖掘，其实就是焦点三借力之一：向过去借力。
怎么去运用例外问句呢
1,因对问句。引导当事人反思自己是如何面对困境，可以没有更糟，如何在困境中还可以有所作为，以及探究自我照顾的方法和背后的正向力量。
2,咨询前改变。那么从事情发生到咨询前，来访者一定做了一些努力，一定会有了一些改变和不同，那么也可以去问他，有了哪些改变？当时谁在场，发生了什么？什么因素导致改变的？你是怎么做到的？哪些努力是有效果的？接下来怎么做会更好一点？
3,可以通过评量问句，展开对于未来奇迹的想象，然后以评量问句的十分表示奇迹已经发生的状态，当事人去评量现在的分数，引发当事人对例外经验的觉察。如果说你刚才所说的理想的状态为十分，最差的是一分，你会给自己现在的状态打多少分呢？你何以打这个分数呢？这个分数是怎么得来的呢？
例外经验的探讨，将会帮助当事人更为坚定的欣赏自己，已经符合目标需求的这些丰富的力量和资源，也可以使当事人知道自己已经做了什么，如何多做那些有效的方法来一步一步的达到目标，或者是如何先努力的维持不更糟糕，即目前自我协助的方法。
当一个人知道自己要往哪里去，并且知道自己拥有哪些力量和资源，愿意去多做一些去改善、改变现在的状况的时候，他就是一个有力量的人，凡事皆有例外，例外建构解决之道。
