感恩这个美丽的清晨

2021.4.13

我内在的神性，我来了，感谢有你，感谢自己愿意用这样的方式来陪伴自己。

彼此这份愿意陪伴、愿意让彼此陪伴的心意是非常珍贵的。

最近的我总是充满了无限的感恩，感恩带给有启发的每一个人、每一件事、每一件物品，包含支持我、陪伴我的我身边的一切。

感恩，让我的心境更宽阔、心情更平静中透着小小的喜悦或者大大的惊喜。

感受到自己从未有过的好体验。

昨天晚上体验了一次当被狠狠地指责的时候，有觉知地被指责，感受到对方内心的那份善意、那份愤怒，和ta生命中被过往牵绊的很多部分。这一次，我不仅仅看到了对方的愤怒，更看到了这个人，看到了TA的心。

是的，是我再次触动到TA内在了，不是因为我，我不会在把对方的愤怒当做就是我错了的模式来苛责自己。

虽然我还是有一点点的不舒服，那个不舒服是被指责时候的羞愧，还有一点自责，还有一点尴尬，还有一点不知所措，是的，不知所措多一些。

一下子连接到小时候被父亲狠狠指责的场景中，那时候我的感受（我的心提醒我，这个感受是对的，同时，是让我心中一颤的）就是不知所措。

父亲的指责、母亲的无奈，我也只能默默地忍受。

是默默的忍受，除了忍受没有任何的应对，因为根本就不被允许有任何的表达，所有自己的感受都被硬生生地压下去了。

是的，我内在的那个受尽委屈的小女孩，在那一刻被我看见了，我想要跟她好好地说说话。

我内在的小女孩，我看见你了，我昨天有看见你，我有拥抱你，你感觉到了我的心意了吗？

我现在真的长大了，我可以看见你、保护你了，你不再是那个不知所措的小姑娘了，不再是什么也做不了，只能由着父亲肆意指责发泄他的情绪了，你是可以用自己的方式照顾自己了。

即使跟他说不了什么，你是可以做些什么的，你再也不用只能默默地忍受了。

我来爱你，你不孤单了。

你再也不用害怕，你再也不用委屈，或者说，你可以跟我表达你的委屈，你有我，你有我，你有我，你有我啊。我愿意陪伴你、照顾你、爱你。

你是有人爱的，你是有人爱的，你是有人爱，你是有人爱着的，你是可以被爱着的，你不用做什么都是值得被好好爱着的。

你无论做什么都会让你感觉到是不对的，已经成为了过去，你无论做什么、做过什么都是被允许的，不用让父亲来允许你，无论他有没有允许你，你都是可以的，我允许你，我守护你。

无论你做的对于不对，都没有关系，都是经历，都是体验，都是让你有学习的。

此刻，我的喉头发紧。

是的，内心有太多的委屈没有办法都表达出来，面对同样有伤的人，我愿意“让”，让的是关系，是我对这份关系的在乎，是我对这个受伤的人的在乎，我并不是单纯地像过去一样的隐忍，当我带着这样的觉知的时候，我的内心是有一份真心的愿意在。

我愿意让，我有觉知地让，不是妥协，更不是委屈，这样的感受是第一次，也是让我快速地从被指责中看见自己内在的小孩，同时用心陪伴的第一次。

有了这样的经历，对于自己学到的内容跟自己的生命有了第一次这样的连接，我更确信自己可以照顾好自己，自己可以爱好自己了。

我内在的小女孩，当你听到我这样跟你说的时候，你内心的感受是什么？

我不再害怕了，当初的害怕我不用在经历了，有你真好。感谢你为我做的一切啊。

是的，我已经长大了，同时，我也学了很多爱自己的方式，你完全可以相信我可以照顾好你了，这一点也让我很欣慰。

亲爱的我内在的小孩，我有能力照顾你、保护你，好好地陪伴你慢慢长大，无论发生什么我都能照顾好你。

你可以大胆地放下所有的担心和恐惧了。

这次被指责，你体验到我说的了吧。

是的，感谢你啊，我可能还不能完完全全地放下担心，但是，我真的被抚慰到了，有你真好。

我可以陪伴自己的内在小孩，我再也不用外求，期待别人来陪伴我、支持我、爱我了，我可以给到自己。

感恩所以陪伴我、支持我、鼓励到我的人事物，所以的一切都值得我用心体会好好地感恩。

感恩依然成为我的一种思维方式、一种生活习惯了。

当听到骂骂咧咧的对别人的指责，我从中收到启发，做出积极的回应，还愿意去感恩他们这样一份激烈的表达，不抱怨、不记恨，我做到了。

感恩，让我越来越靠近自己的心，也让我可以面对生活中、工作中出现的很多自己原来不喜欢的事情和状况。

这份感恩让我越来越喜欢现在的自己，这份喜欢，让我欢喜，也带给开心和快乐的体验。

感恩遇见的一切。

感恩在这个美丽的清晨，可以呼吸的新鲜空气，感恩我的电脑、我的手机、我的月球灯、我的香薰机、我的精油的陪伴。

感恩这个美丽的清晨，感恩我可以用书写陪伴自己，感恩我可以做一顿让自己欢喜的早餐。