瑜伽经说，瑜伽是控制大脑的波动
做教练那段日子，会遇到很多人问一些理性或感性的问题。
比如，你们那个下腰，看着腰都会断了，那个劈叉我是做不来，这类是理性的人。
还有一类，学了教练可以马上上班赚钱吗？我什么时候能劈叉啊，什么时候能倒立啊？可不可以表演啊？这类是感性的人。
其实生活中也有不少这类感性或理性偏多的人。
技术这方面从开始写的时候，就不打算写太多，网上随便搜都可以找出一大堆这样的方法。甚至跟着视频练，有时候连自己看到那些都觉得可怕，瑜伽作为传播者，秀体式技术没问题，可是瑜伽是无法脱离现实的，有些观看者会模仿，有基础的可能看到模仿没问题，若是新手随便模仿便是伤害。很希望今后能够看到的视频是一些安全的东西，如何教大家循序渐进的学习方法，安全的方法，尤其没有辅助人在旁的时候。起码标志一个不要轻易模仿也好。
说正题，今天刷抖音，有个轮式做的的确漂亮，顺便翻看了下留言，有位看官回复，做的时候腰痛，作者轻描淡写，休息几天，后弯是开胸的动作，要打开胸腔。大致这意思，具体原话忘记了。其实轮式是个考验四肢力量，以及胸腔的打开，大腿内旋，延展脊柱空间，收核心的体式，更不要说其他细节问题，一个人的大脑同时处理上述问题已经很难了，加上其他细节问题。如果分步骤练习上述说的，四肢力量练习几天，开肩练习几天，核心练习几天，大腿内旋几天。再分阶段组合练习几天，还算最快的了。也未必能够在最安全的前提下练成很好的轮式。
想表达就一句话，既然看官都如此不理智，传播者更应该配合看官的不理智，教大家一些理智的东西，安全的分解步骤，真正厉害的人不需要靠体式去吓唬跟你学习的人，而是给人能达到的东西，给他方法，不要给结果。
这个社会上，充满着紧张的气氛，人们追求的东西很多，名利，权势，地位，还有一部分人什么都不做，什么都没有，整日神经兮兮，担心自己，担心他人。精神紧张，无外乎就是理智与感性不调。
比如时时讲理而得理不饶人，步步紧逼，会被拒绝。
又比如时时情绪化，肯定糊涂，虽然能同情人，却是以自以为是的观点和立场，而不是以他人角度来爱人，这是缺少理性演变成的否定他人，变成了占有，控制。
都是两个不好的极端。但是人又必须接受现实和承认。要调和好感性和理想，然后超越感性和理性，最后自如的运用感性和理性。
和瑜伽练习方法一摸一样，先调节练习，在超越练习，最后自如的使用练习。
比如，先练习瑜伽的体姿，找到最舒适的体式能够长时间坚持。然后在最舒服的时候去感受呼吸，控制呼吸，完全感受不到自己在练习体式。最后合理的根据自身情况选择，体式与呼吸不受打扰，随便自如的伸展。
生活中感性理性如何调理呢？首先察觉自己的情绪，语无伦次，身心紧张，愤怒难以控制，这时要明白是感性的到来，容易跟人起争执，处理事情必定不中肯，不得当，感觉到自己受委屈，被骂，被指责又无处申辩，血压也会升高。这时候，不妨完全放松头脑，全身肌肉，小腹，神经等，若能放松，就会化解矛盾。
若做事情一板一眼，规规矩矩，缺乏变通和弹性，就是理性在作祟，此时不妨放松自己，站在对方立场想一想，就能多一分同情和包容，谅解，便不会产生矛盾。
瑜伽练习也一样，当我们过于激进的时候，是不是要考虑，太感性了，过于求成，有没有基础打好。太一板一眼的练习时，是不是太理性，导致进步太慢，换个方式会不会更加有利于练习
纯粹的理性会被现实世界拒绝，纯粹的感性会被世界淹没。
这些年感谢通过瑜伽，活成了自己想要的样子，而不是活成了被外物主导的样子
